Rau câu

Giới thiệu

Đầu bếp :

Thy Thy

Rau câu

Nguyên liệu

Khẩu phần ăn :

2 phần ăn

Thời gian nấu :

30 phút
2 ống

vani

Hướng dẫn nấu nướng

* Bước 1

Hòa bột rau câu vào phần cốt dừa nước 2 + nước lạnh sao cho tổng là 1 lít nước. Đợi 10-15phut cho bột nở. Bắt lên bếp để lửa nhỏ khuấy đều tay để bột ko bám dưới đáy nồi. Khi nào sôi thì cho đường + sữa đặc + sữa tươi + vani + xíu muối vào nồi khuấy tiếp. Nêm nếm cho đủ ngọt theo sở thích.

* Bước 2

Tắt bếp để hỗn hợp nguội bớt thì cho cốt dừa nước 1 vào.

* Bước 3

Múc 1 phần hỗn hợp ra hộp chứa và hòa cafe vào để tạo tầng màu nâu. Để hộp lên ngăn đông tủ lạnh, khi nào rau câu hơi đông (đã đóng lớp mỏng trên bề mặt) thì đổ nhẹ từng chút một rau câu nóng vào hộp. Để nguội rồi cho vào ngăn mát tủ lạnh, khi nào ăn thì cắt nhỏ như hình.

chú ý: nếu có ảnh bạn có thể click để xem phóng to

Lời khuyên của các chuyên gia về về bữa ăn lành mạnh

1. Một nửa khẩu phần ăn là rau và trái cây

2. Thêm protein nạc

3. Đừng quên sữa

4. Bao gồm ngũ cốc nguyên hạt

5. Tránh tiêu thụ quá nhiều chất béo

6. Hãy sáng tạo trong nhà bếp

7. Thử làm món mới

8. Ăn vặt một cách lành mạnh

Xem thêm
🇻🇳 Việt Nam 🇺🇸 USA 🇮🇩 Indonesia

Copyright © 2024 An Ngon Ne