Trang chủ sữa hạt Sữa hạt (Part 5): Sữa hạt điều, đậu lăng

Sữa hạt (Part 5): Sữa hạt điều, đậu lăng

Giới thiệu

Đầu bếp :

ADDP

Sữa hạt (Part 5): Sữa hạt điều, đậu lăng

Sữa hạt 100% ạ, không sử dụng sữa bò ạ. Em để chung một Topic sữa hạt với nhiều hình cho nhiều loại sữa luôn ạ. Tất cả các bài về sữa hạt em đều dùng máy làm sữa hạt nên rất nhàn, chỉ việc sơ chế, cho nguyên liệu vào và ấn nút. Sau đó cho đường hay các nguyên liệu khác vào và thưởng thức thôi ạ. Máy xay rất nhuyễn nên không phải lọc mà dùng hết bã luôn ạ.

Nguyên liệu

1,5 lít

Nước

Hướng dẫn nấu nướng

* Bước 1

Đậu lăng nếu chưa tách vỏ, ngâm 8 tiếng trước khi nấu.

* Bước 2

Cho hạt điều, đậu lâng vào xay với nước, lọc bỏ bã và đun nhỏ lửa.

* Bước 3

Khi sữa đã chín, nếu ăn ngọt thì cho đường và thưởng thức ạ. Thật ra nếu không uống đường sẽ cảm nhận được vị ngọt dịu của hạt điều, rất ngon và có vị hơi béo ạ.

chú ý: nếu có ảnh bạn có thể click để xem phóng to

Lời khuyên của các chuyên gia về về bữa ăn lành mạnh

1. Một nửa khẩu phần ăn là rau và trái cây

2. Thêm protein nạc

3. Đừng quên sữa

4. Bao gồm ngũ cốc nguyên hạt

5. Tránh tiêu thụ quá nhiều chất béo

6. Hãy sáng tạo trong nhà bếp

7. Thử làm món mới

8. Ăn vặt một cách lành mạnh

Xem thêm
🇻🇳 Việt Nam 🇺🇸 USA 🇮🇩 Indonesia

Copyright © 2024 An Ngon Ne