Sữa hạt sen

Giới thiệu

Đầu bếp :

Mẹ Thóc

Sữa hạt sen

Nguyên liệu

5 thìa

hạt sen

Hướng dẫn nấu nướng

* Bước 1

Hạt sen tách bỏ tim sen. Ngâm hạt sen 2-3 tiếng

* Bước 2

Cho hạt sen vào xay nhuyễn với 150ml nước lọc

* Bước 3

Lọc qua khăn xô của bé đã tiệt trùng

* Bước 4

Lấy phần sữa vừa thu được đun nóng. Để ấm trộn với 60ml sữa. Cho vào ngăn mát để bảo quản

chú ý: nếu có ảnh bạn có thể click để xem phóng to

Lời khuyên của các chuyên gia về về bữa ăn lành mạnh

1. Một nửa khẩu phần ăn là rau và trái cây

2. Thêm protein nạc

3. Đừng quên sữa

4. Bao gồm ngũ cốc nguyên hạt

5. Tránh tiêu thụ quá nhiều chất béo

6. Hãy sáng tạo trong nhà bếp

7. Thử làm món mới

8. Ăn vặt một cách lành mạnh

Xem thêm
🇻🇳 Việt Nam 🇺🇸 USA 🇮🇩 Indonesia

Copyright © 2024 An Ngon Ne