Trang chủ
Gia vị
Công thức
Sữa đậu gà vừng đen
Giới thiệu
Đầu bếp :
LavenderSữa đậu gà vừng đen
Đậu gà là loại thực phẩm tốt cho sức khỏe vì chứa nhiều vitamin, khoáng chất, đạm và chất xơ.
Vừng đen là nguồn tuyệt vời chứa đồng, sắt, canxi, magiê, kẽm, phốt pho & chất xơ. Ngoài ra vừng đen có tác dụng ngăn ngừa bệnh tiểu đường, ngừa loãng xương, giải độc cơ thể, giảm viêm...
Kết hợp 2 loại này ta có cốc sữa giàu dinh dưỡng trong mùa dịch.
#bepvang
Nguyên liệu
Khẩu phần ăn :
4 phần ănThời gian nấu :
25 phút
80 g
đậu gà
1 thìa canh
vừng đen
1,3 l
nước lọc
20 g
mật ong
Hướng dẫn nấu nướng
* Bước 1
Ngâm đậu gà & vừng đen riêng 8-12h. Rửa sạch 2 loại hạt. Rang chín vừng đen cho thơm.
* Bước 2
Cho nước, đậu gà, vừng đen vào máy xay và bật chế độ soaked bean tuỳ theo từng loại máy.
* Bước 3
Sau 25’ là ta có ngay ly sữa nóng hổi thơm ngon kết hợp với mật ong tốt cho sức khỏe.
chú ý: nếu có ảnh bạn có thể click để xem phóng to
Chia sẻ
Dụng cụ trong bếp để nấu ăn ngon
Lời khuyên của các chuyên gia về về bữa ăn lành mạnh
1. Một nửa khẩu phần ăn là rau và trái cây
2. Thêm protein nạc
3. Đừng quên sữa
4. Bao gồm ngũ cốc nguyên hạt
5. Tránh tiêu thụ quá nhiều chất béo
6. Hãy sáng tạo trong nhà bếp
7. Thử làm món mới
8. Ăn vặt một cách lành mạnh
Xem thêm
Soup - Cháo
Canh
Sinh tố - Nước ép
Nem - Chả
Salad
Kem
Bánh ngọt
Chay
Chè
Bánh mặn
Chưng - hấp
Lẩu
Nộm - Gỏi
Nướng - Quay
Kho - Rim
Đồ uống
Xôi
Nước ép
Cocktail - Mocktail
Pasta - Spaghetti
Sinh tố
Nước chấm - Sốt
Bún - Mì - Phở
Nghao - Sò - Ốc
Mứt
Miến - Hủ tiếu
Món chiên
Món luộc
Rang - Xào
Ủ - Lên men
Đồ sống
Mứt - Kẹo
Nước chấm
Muối chua - Ngâm chua
Snacks
Thạch - Rau câu
Nấm
Nướng
Sữa chua
Cupcake - Muffin
Món cuốn
Thủy - Hải sản
Cupcake
Món rang - xào
Copyright © 2024 An Ngon Ne