Smoothie rau xanh

Giới thiệu

Đầu bếp :

Phan Thương

Smoothie rau xanh

Nguyên liệu

Khẩu phần ăn :

1 phần ăn

Thời gian nấu :

15 phút
400

ml

1 quả 100g

Chuối

200 g

Xoài

1 quả

Cam

Hướng dẫn nấu nướng

* Bước 1

Cam bỏ hột xoài và chuối thái thành miếng nhỏ

* Bước 2

Đem rau rửa sạch bằng nước và cho hỗn hợp vào máy xay
Ảnh Bước 2

* Bước 3

Đổ nước vào và xay mịn tầm 2 3 phút sau đó đổ ra cốc và uống mỗi ngày
Ảnh Bước 3 Ảnh Bước 3

chú ý: nếu có ảnh bạn có thể click để xem phóng to

Lời khuyên của các chuyên gia về về bữa ăn lành mạnh

1. Một nửa khẩu phần ăn là rau và trái cây

2. Thêm protein nạc

3. Đừng quên sữa

4. Bao gồm ngũ cốc nguyên hạt

5. Tránh tiêu thụ quá nhiều chất béo

6. Hãy sáng tạo trong nhà bếp

7. Thử làm món mới

8. Ăn vặt một cách lành mạnh

Xem thêm
🇻🇳 Việt Nam 🇺🇸 USA 🇮🇩 Indonesia

Copyright © 2024 An Ngon Ne