Dâu tây xay

Giới thiệu

Đầu bếp :

Bếp của Quỳnh

Dâu tây xay

#5hthu5 Trong quả dâu có nhiều vitamin C, chị em có thể chấm với muối ớt tôm hoặc làm sinh tố đều ngon nha.

Hướng dẫn nấu nướng

* Bước 1

Dâu tây bỏ phần cuống, rửa sạch, ngâm với nước muối loãng 15 phút, vớt ra rửa lại với nước sôi nguội lần nữa.
Ảnh Bước 1

* Bước 2

Cho vào máy xay sinh tố, thêm 1 thìa sữa đặc, vài cục đá, xay đến khi dây nhuyễn hoàn toàn.

* Bước 3

Cho ra ly, rắc thêm hạt chia lên và thưởng thức.
Ảnh Bước 3 Ảnh Bước 3

chú ý: nếu có ảnh bạn có thể click để xem phóng to

Lời khuyên của các chuyên gia về về bữa ăn lành mạnh

1. Một nửa khẩu phần ăn là rau và trái cây

2. Thêm protein nạc

3. Đừng quên sữa

4. Bao gồm ngũ cốc nguyên hạt

5. Tránh tiêu thụ quá nhiều chất béo

6. Hãy sáng tạo trong nhà bếp

7. Thử làm món mới

8. Ăn vặt một cách lành mạnh

Xem thêm
🇻🇳 Việt Nam 🇺🇸 USA 🇮🇩 Indonesia

Copyright © 2024 An Ngon Ne