Trang chủ canh khổ qua Canh khổ qua nhồi thịt xay

Canh khổ qua nhồi thịt xay

Giới thiệu

Đầu bếp :

On On

Canh khổ qua nhồi thịt xay

Nguyên liệu

Khẩu phần ăn :

3 người

Thời gian nấu :

10-15p
3 trái

khổ qua

Hướng dẫn nấu nướng

* Bước 1

Sơ chế khổ qua, cắt làm đôi, sau đó luộc sơ khổ qua cho bớt đắng.

* Bước 2

Đổ khổ qua ra ngăm nước lạnh, sau đó nhồi thịt vào
Ảnh Bước 2

* Bước 3

Bắc nước lên cho sôi rồi thả khổ qua vào, nêm nếm cho vừa ăn rồi tắt bếp, sau đó bỏ ngò và hành lá vào cho thơm.

chú ý: nếu có ảnh bạn có thể click để xem phóng to

Lời khuyên của các chuyên gia về về bữa ăn lành mạnh

1. Một nửa khẩu phần ăn là rau và trái cây

2. Thêm protein nạc

3. Đừng quên sữa

4. Bao gồm ngũ cốc nguyên hạt

5. Tránh tiêu thụ quá nhiều chất béo

6. Hãy sáng tạo trong nhà bếp

7. Thử làm món mới

8. Ăn vặt một cách lành mạnh

Xem thêm
🇻🇳 Việt Nam 🇺🇸 USA 🇮🇩 Indonesia

Copyright © 2024 An Ngon Ne