Trang chủ cua Canh riêu cua đồng

Canh riêu cua đồng

Giới thiệu

Đầu bếp :

Huỳnh Phát

Canh riêu cua đồng

#bepvang Món này không lạ với nhiều người. Nấu xong có thể ăn với bún. Riêng mình thì thích ăn với cơm như một món canh. Chỉ cần một món này là đã đủ cung cấp chất đạm, rau củ, vitamin cho một bữa ăn.

Nguyên liệu

Khẩu phần ăn :

3 người

Thời gian nấu :

35 phút

Hướng dẫn nấu nướng

* Bước 1

Bắc lên bếp nước nấu cua và cho thêm nước dùng vào, nấu cho sôi nhẹ lên. Khi cua chín và đóng thành mảng thì vớt ra dĩa.
Ảnh Bước 1 Ảnh Bước 1

* Bước 2

Bắc chảo dầu, cho hành tím đã bào vào chảo sâu phi vàng rồi vớt ra. Chừa lại ít dầu trong chảo.
Ảnh Bước 2

* Bước 3

Bắc chảo dầu, cho hành tây và cà chua vô xào. Nêm bột ngọt, hạt nêm, tiêu, đường. Xào cho đến lúc cà gần chín.
Ảnh Bước 3 Ảnh Bước 3 Ảnh Bước 3

* Bước 4

Cho phần nước luộc cua đồng cộng thêm một ít nước dùng (hoặc nước lọc) vào cùng hỗn hợp cà chua, hành tây trong chảo. Cho vào đó khoảng 2 muỗng canh giấm gạo (hoặc nước cốt me chín). Nêm gia vị: hạt nêm, bột ngọt, đường... cho vừa ăn.
Ảnh Bước 4

* Bước 5

Đậu hũ chiên vàng cắt khối vuông, cho vào chảo để nấu cùng. Cho hành lá, ngò gai xắt nhuyễn và hành phi vào nước dùng cho thơm rồi tắt bếp.
Ảnh Bước 5 Ảnh Bước 5 Ảnh Bước 5

* Bước 6

Cho món ăn ra tô. Thả phần riêu cua lên trên mặt. Rắc thêm ít tiêu, hành lá, ngò gia, hành phi. Món này dùng với cơm như một món canh. Hoặc nếu thích, bạn có thể dùng chung với bún tươi và rau ghém các loại.
Ảnh Bước 6 Ảnh Bước 6

chú ý: nếu có ảnh bạn có thể click để xem phóng to

Lời khuyên của các chuyên gia về về bữa ăn lành mạnh

1. Một nửa khẩu phần ăn là rau và trái cây

2. Thêm protein nạc

3. Đừng quên sữa

4. Bao gồm ngũ cốc nguyên hạt

5. Tránh tiêu thụ quá nhiều chất béo

6. Hãy sáng tạo trong nhà bếp

7. Thử làm món mới

8. Ăn vặt một cách lành mạnh

Xem thêm
🇻🇳 Việt Nam 🇺🇸 USA 🇮🇩 Indonesia

Copyright © 2024 An Ngon Ne