Trang chủ lẩu bò Lẩu lòng bò kiểu Nhật - Motsunabe

Lẩu lòng bò kiểu Nhật - Motsunabe

Giới thiệu

Đầu bếp :

minh!

Lẩu lòng bò kiểu Nhật - Motsunabe

Lần đầu tiên mình được ăn món này là tại một nhà hàng Nhật ở khu Lower East Side của New York. Nhà hàng này đặc biệt ở chỗ phải có đặt trước mới mong có chỗ vào ngồi ăn, còn nếu đến mà không đặt thì có thể phải chờ cả đêm cũng không có chỗ ngồi vì ít khi có ai huỷ bàn lắm! Điều đặc biệt thứ 2 là quán này không lấy tiền phí phục vụ. Thường ở NY mà ăn tối là sẽ phải bồi dưỡng cho nhân viên phục vụ từ 15-20% dựa trên tổng tiền bữa đó. Và điều đặc biệt thứ 3 là món lẩu lòng bò này ngon muốn xỉu, nhất là hương thơm của hẹ, vị béo ngậy mà không ngán của lòng bò, và sợi mì trứng dai thơm nhúng nước lẩu của họ là không thể nào quên! Hôm bữa tự dưng nghĩ về món này và thèm tột độ nên đã đi mò cách làm để làm ngay vì gần nhà có cô bán thịt bê lúc nào cũng có lòng bò sạch sẽ và ngon lắm! Hoá ra nước dùng thanh trong của món này đến từ nước dùng dashi, đến từ rong biển khô (kombu) và thịt cá khô bào mỏng (bonito fish flakes). Vì không có 2 nguyên liệu này nên mình đã thay bằng 1 em cá sòng tươi nguyên, và cũng cho ra nước dùng thanh trong ngọt lịm như nguyên bản mình đã được thưởng thức tại New York. Thêm nữa là nước dùng nguyên bản dùng gừng và ớt xanh, nhưng vì nhà có em bé nên mình thay bằng sả tươi. Và vì mình thích nghệ nên đã cho thêm nghệ vào.

Nguyên liệu

Khẩu phần ăn :

4-6 người
1.5 kg

lòng bò

200 g

hẹ

200 g

hành lá

200 g

ngò tây

600 g

giá

1 muỗng cà phê

muối

1 muỗng canh

đường

2 cây

sả tươi

Hướng dẫn nấu nướng

* Bước 1

Lòng bò rửa sạch, sát với 5 muỗng cà phê muối rồi rửa lại bằng nước sạch lần nữa là xong. Cá sòng đã được làm sạch và cắt khúc sẵn nhờ bác bán cá. Cho tất cả vào nồi.
Ảnh Bước 1

* Bước 2

Nêm với 1 muỗng cà phê muối, 1 muỗng canh đường, và đổ 1.5L nước lọc vào và cho lên bếp. Đóng nắp nồi, bật bếp ở lửa to, khi nước sôi thì để liu riu trong khoảng 40-90 phút là xong. Bạn nào thích ăn lòng dòn sần sật thì 40 phút là được. Mình thích ăn mềm nên nấu 90 phút. Ngoài ra mình dùng lòng già vì mình thấy ăn ngon hơn, còn nếu ai thích phần lòng non thì chín nhanh hơn nữa, chừng 20-30 phút là có thể ăn được vừa rồi.
Ảnh Bước 2

* Bước 3

Trong khi nồi nước lẩu đang nấu thì rửa sạch sả, cắt khúc chừng 5cm rồi cắt đôi dọc theo khúc sả. Nghệ gọt vỏ, rửa sạch, thái lát. Cho vào nồi lòng bò đang nấu.
Ảnh Bước 3 Ảnh Bước 3 Ảnh Bước 3

* Bước 4

Trong thời gian nấu lòng bò cho mềm thì rửa rau. Ba loại rau đặc trưng tạo nên hương vị đặc biệt của món này là: hẹ, giá, và bắp cải. Ở đây có thêm hành lá và ngò tây nữa cho thơm.
Ảnh Bước 4

* Bước 5

Đầu tiên là bắp cải rửa sạch, cắt đôi, rồi thái lát dầy chừng 2 cm.
Ảnh Bước 5

* Bước 6

Hẹ, hành, ngò tây đều rửa sạch, cắt bỏ rễ nếu có, rồi cắt khúc dài chừng 4-5 cm.
Ảnh Bước 6 Ảnh Bước 6 Ảnh Bước 6

* Bước 7

Giá cũng rửa sạch. Vậy là xong phần rau ăn kèm.
Ảnh Bước 7

* Bước 8

Khi này nếm thử thấy nước dùng đã rất đậm đà và lòng cũng đã mềm nên vớt bỏ sả và nghệ để khi nhúng rau ăn lẩu không bị dính vào.
Ảnh Bước 8

* Bước 9

Vớt cá ra, lọc bỏ xương thật kỹ, giữ lại thịt cá. Có thể dùng để ăn chung hoặc làm ruốc cá. Còn mình thì quyết định đổ ngược lại nồi lẩu luôn.
Ảnh Bước 9 Ảnh Bước 9 Ảnh Bước 9

* Bước 10

Vớt lòng bò ra cắt miếng nhỏ vừa ăn.
Ảnh Bước 10 Ảnh Bước 10

* Bước 11

Đổ ngược lòng bò lại vào nồi lẩu và lên mâm thôi!
Ảnh Bước 11 Ảnh Bước 11 Ảnh Bước 11

chú ý: nếu có ảnh bạn có thể click để xem phóng to

Lời khuyên của các chuyên gia về về bữa ăn lành mạnh

1. Một nửa khẩu phần ăn là rau và trái cây

2. Thêm protein nạc

3. Đừng quên sữa

4. Bao gồm ngũ cốc nguyên hạt

5. Tránh tiêu thụ quá nhiều chất béo

6. Hãy sáng tạo trong nhà bếp

7. Thử làm món mới

8. Ăn vặt một cách lành mạnh

Xem thêm
🇻🇳 Việt Nam 🇺🇸 USA 🇮🇩 Indonesia

Copyright © 2024 An Ngon Ne