Lẩu Thái chay

Giới thiệu

Đầu bếp :

Nguyễn Thuỵ Chi Anh

Lẩu Thái chay

Nguyên liệu

3 tép

sả cây

1 củ

gừng

2 trái

cà chua

1 vài

trái tắc

Hướng dẫn nấu nướng

* Bước 1

Cho tất cả nguyên liệu hầm nước lèo như mướp, củ cải.... nêu ở trên lên bếp nấu. Lượt lấy nước bỏ xác

* Bước 2

Phi hành thơm, cho cà chua xắc hạt lựu vào xào lấy màu,nêm xíu hạt nêm chay cho thấm, cho sả đập dập, gừng vào phi thơm. Cho nước lèo vào. Nêm hạt nêm chay, đường phèn, tương cà, tương ớt, ớt sa tế, nước cốt tắc. Nêm nếm vừa ăn.
Ảnh Bước 2

* Bước 3

Cho lên bếp lẫu, ăn kèm bún rau, nấm các loại
Ảnh Bước 3

* Bước 4

Ảnh Bước 4

chú ý: nếu có ảnh bạn có thể click để xem phóng to

Lời khuyên của các chuyên gia về về bữa ăn lành mạnh

1. Một nửa khẩu phần ăn là rau và trái cây

2. Thêm protein nạc

3. Đừng quên sữa

4. Bao gồm ngũ cốc nguyên hạt

5. Tránh tiêu thụ quá nhiều chất béo

6. Hãy sáng tạo trong nhà bếp

7. Thử làm món mới

8. Ăn vặt một cách lành mạnh

Xem thêm
🇻🇳 Việt Nam 🇺🇸 USA 🇮🇩 Indonesia

Copyright © 2024 An Ngon Ne