Trang chủ tôm chiên xù Tôm mực chiên giòn

Tôm mực chiên giòn

Giới thiệu

Đầu bếp :

Trang

Tôm mực chiên giòn

Tất niên mà không có tôm hay mực chiên giòn thì hơi thiếu thiếu, nhỉ. Lớp vỏ ngoài giòn rụm, tôm và mực thì ngọt, cắn đâu đã miệng đến đó. Người lớn lẫn trẻ nhỏ đều thích.

Nguyên liệu

Khẩu phần ăn :

4 người

Thời gian nấu :

30 phút
500 gr

mực lá

200 gr

bột panko

50 gr

bột

1 quả

trứng gà

Hướng dẫn nấu nướng

* Bước 1

Mực lá rửa sạch, cắt thành những khoanh tròn hoặc miếng vừa ăn.

* Bước 2

Ướp mực với 1 xíu muối, 1 xíu đường (khoảng 5gr muối, 5gr đường), để cho thấm gia vị.

* Bước 3

Đập trứng vào tô, cho bột mì, dầu ăn và 20ml nước vào. Trộn đến khi hòa quyện, có màu vàng nhạt.

* Bước 4

Chuẩn bị 1 tô khác, đổ 200gr bột chiên xù panko vào. Bột này có bán tại các siêu thị, giá cũng không quá mắc (khoảng 10k/ gói 100gr). Nếu không có, bạn có thể chiên sau khi nhúng vào BỘT MÌ KHÔ để đỡ bị bắn, nhưng vị ngon và giòn rụm sẽ giảm bớt. Đồng thời, dễ bị cháy nếu không nhanh tay.

* Bước 5

Cho mực nhúng qua hỗn hợp đã chuẩn bị tại 4, rồi nhúng qua bột chiên xù đã chuẩn bị tại 5. Lưu ý: Bạn có thể vừa làm vừa chiên nếu bạn nhanh tay. Còn bạn chưa quen bếp núc, nên chuẩn bị xong hết hãy chiên nhé.

* Bước 6

Chuẩn bị NỒI, đổ dầu ăn vào và để lửa vừa hoặc lớn. NÊN ĐỂ DẦU ĂN NGẬP DẦU. ** Chiên mực dễ bắn hơn chiên thịt cá, nên bạn dùng nồi sâu lòng sẽ đỡ sợ hơn.

* Bước 7

Khoảng 2 phút sau chảo hơi nóng, nhanh tay cho mực vào. Sau khoảng 5-7 phút tùy miếng mực to hay nhỏ, mà mực chuyển sang màu vàng hay nâu vàng thì vớt lên, thấm vào giấy thấm dầu.

chú ý: nếu có ảnh bạn có thể click để xem phóng to

Lời khuyên của các chuyên gia về về bữa ăn lành mạnh

1. Một nửa khẩu phần ăn là rau và trái cây

2. Thêm protein nạc

3. Đừng quên sữa

4. Bao gồm ngũ cốc nguyên hạt

5. Tránh tiêu thụ quá nhiều chất béo

6. Hãy sáng tạo trong nhà bếp

7. Thử làm món mới

8. Ăn vặt một cách lành mạnh

Xem thêm
🇻🇳 Việt Nam 🇺🇸 USA 🇮🇩 Indonesia

Copyright © 2024 An Ngon Ne