Trang chủ bò nướng THỊT NƯỚNG KIỂU NHẬT (vị miso)

THỊT NƯỚNG KIỂU NHẬT (vị miso)

Giới thiệu

Đầu bếp :

Trang

THỊT NƯỚNG KIỂU NHẬT (vị miso)

Tiếp tục series sử dụng miso. Nhưng lần này là dùng cho thịt nướng. Về cơ bản, cách làm giống với “thịt nướng kiểu Nhật (vị tương ngọt) “ mà mình từng giới thiệu, chỉ khác là có thêm miso. Khi nào muốn đổi vị, các bạn thử xem nhé. #miso #thitnuong #mirin

Nguyên liệu

Khẩu phần ăn :

3 người
500 gr

thịt bò

Hướng dẫn nấu nướng

* Bước 1

Chuẩn bị nước sốt. Bắc chảo lên bếp, để lửa nhỏ. Cho hỗn hợp gồm nước tương Nhật, mirin, đường, miso vào theo tỉ lệ 1:1:1:1. Khuấy đều cho đến khi hỗn hợp sôi, và sệt lại. Đợi khoảng 1-2 phút thì tắt bếp. + Yêu cầu là sốt hơi mặn mặn và ngọt ngọt. Lượng đường có thể gia giảm tùy khẩu vị. + Do miso để trong tủ lạnh thường hay đóng cục, nên cần bước này bạn nhé.

* Bước 2

Thịt bò cắt thành miếng vừa ăn, rửa sạch, vắt sạch nước. Lưu ý: Bạn nên mua loại thịt có xen lẫn tí mỡ, khi nướng sẽ thơm và thịt vẫn còn mềm. Nhà mình hay mua thăn ngoại hay nạc vai, hoặc ba chỉ ít mỡ. Bạn có thể nhờ cửa hàng cắt sẵn theo kích thước mình mong muốn, thì sẽ tiện và đều hơn.

* Bước 3

Cho thịt bò vào túi zip nhỏ. Sau đó, cho 1 hay 2 thìa của hỗn hợp đã chuẩn bị tại 1 vào. Do miso khá đậm, nên bạn đừng cho quá nhiều hay lõm bõm nước. Nếu bạn ướp khoảng 30 phút rồi nướng liền thì được, nhưng ướp qua đêm thì không nên nhé, vì sẽ rất rất mặn ý.

* Bước 4

Dùng chảo (hay dùng vỉ nướng nếu có), bắc lửa vừa. Cho thịt lên nướng. Khi thịt gần chín, rưới sốt lên, đảo 2 mặt. Khi nào thịt chín, nhấc bỏ vào dĩa.

* Bước 5

Sốt này sẽ dùng để nêm gia vị và quết lên thịt khi nướng gần chín. Nên bạn nhớ chuẩn bị đủ nhé. Dư thì cũng không sao đâu, do có thể để ăn dần khi bảo quản ngăn mát.

* Bước 6

chú ý: nếu có ảnh bạn có thể click để xem phóng to

Lời khuyên của các chuyên gia về về bữa ăn lành mạnh

1. Một nửa khẩu phần ăn là rau và trái cây

2. Thêm protein nạc

3. Đừng quên sữa

4. Bao gồm ngũ cốc nguyên hạt

5. Tránh tiêu thụ quá nhiều chất béo

6. Hãy sáng tạo trong nhà bếp

7. Thử làm món mới

8. Ăn vặt một cách lành mạnh

Xem thêm
🇻🇳 Việt Nam 🇺🇸 USA 🇮🇩 Indonesia

Copyright © 2024 An Ngon Ne