Bún hải sản

Giới thiệu

Đầu bếp :

Hỉn Hớn Hở

Bún hải sản

Nguyên liệu

Khẩu phần ăn :

4 người

Thời gian nấu :

30 phút
500 g

bún

4 quả

Cà chua

Hướng dẫn nấu nướng

* Bước 1

Sơ chế các loại rau, cà chua rửa sạch thái múi

* Bước 2

Bún chần sơ

* Bước 3

Bề bề bóc nõn, mực thái vừa ăn, trần sơ ngâm nước đá

* Bước 4

Phi thơm tỏi, sả cho cà chua, dứa vào xào, cho nước (mình ngựa ngựa cho nước dừa) đun sôi, nêm nếm gia vị, nước sôi cho chả cá và nấm vào đun chín

* Bước 5

Xào hải sản bỏ ra bát để riêng, luộc rau cải để riêng

* Bước 6

Xếp bún, hải sản, chả cá, nấm, rau, rau thơm lên bát
Ảnh Bước 6

* Bước 7

Chan nước
Ảnh Bước 7

chú ý: nếu có ảnh bạn có thể click để xem phóng to

Lời khuyên của các chuyên gia về về bữa ăn lành mạnh

1. Một nửa khẩu phần ăn là rau và trái cây

2. Thêm protein nạc

3. Đừng quên sữa

4. Bao gồm ngũ cốc nguyên hạt

5. Tránh tiêu thụ quá nhiều chất béo

6. Hãy sáng tạo trong nhà bếp

7. Thử làm món mới

8. Ăn vặt một cách lành mạnh

Xem thêm
🇻🇳 Việt Nam 🇺🇸 USA 🇮🇩 Indonesia

Copyright © 2024 An Ngon Ne