Trang chủ
Gia vị
Công thức
Phở lứt xào sốt cà chua đậu hủ
Giới thiệu
Nguyên liệu
Khẩu phần ăn :
1 phần ănThời gian nấu :
30 phút
50 g
phở gạo lứt
70 g
cà rốt
50 g
cà chua bi
94 g
đậu hủ ichiban
50 g
hành tây
50 g
tần ô
1 g
tỏi
3 g
hành tím
1 bịch
đường ăn kiêng isomalt 5g
2 muỗng cà phê
tương ớt
1 muỗng cà phê
dầu olive
Hướng dẫn nấu nướng
* Bước 1
Cho phở vào nước đang sôi luộc trong 4p sau khi chín cho phở vào nước lạnh và để ráo
* Bước 2
Xay cà chua bi và hành tím tỏi hoặc cắt nhuyễn đều được
Xắt hành tây cà rốt đậu hủ tần ô ra miếng vừa ăn
* Bước 3
Luộc sơ tần ô và cà rốt
Cho 1 muỗng dầu olive đợi dầu nóng cho hỗn hợp cà chua vào chảo nêm nếm 2 muỗng tương ớt và bịch đường 5g vào rồi điều chỉnh cho vừa ăn
Cho tất cả các nguyên liệu vào và cho thêm nước đến khi món ăn sền sệt lại là hoàn thành
chú ý: nếu có ảnh bạn có thể click để xem phóng to
Tag
Chia sẻ
Dụng cụ trong bếp để nấu ăn ngon
Lời khuyên của các chuyên gia về về bữa ăn lành mạnh
1. Một nửa khẩu phần ăn là rau và trái cây
2. Thêm protein nạc
3. Đừng quên sữa
4. Bao gồm ngũ cốc nguyên hạt
5. Tránh tiêu thụ quá nhiều chất béo
6. Hãy sáng tạo trong nhà bếp
7. Thử làm món mới
8. Ăn vặt một cách lành mạnh
Xem thêmMón ăn cùng tác giả
Soup - Cháo
Canh
Sinh tố - Nước ép
Nem - Chả
Salad
Kem
Bánh ngọt
Chay
Chè
Bánh mặn
Chưng - hấp
Lẩu
Nộm - Gỏi
Nướng - Quay
Kho - Rim
Đồ uống
Xôi
Nước ép
Cocktail - Mocktail
Pasta - Spaghetti
Sinh tố
Nước chấm - Sốt
Bún - Mì - Phở
Nghao - Sò - Ốc
Mứt
Miến - Hủ tiếu
Món chiên
Món luộc
Rang - Xào
Ủ - Lên men
Đồ sống
Mứt - Kẹo
Nước chấm
Muối chua - Ngâm chua
Snacks
Thạch - Rau câu
Nấm
Nướng
Sữa chua
Cupcake - Muffin
Món cuốn
Thủy - Hải sản
Cupcake
Món rang - xào
Copyright © 2024 An Ngon Ne