Trang chủ GỎI Gỏi đu đủ thịt bò áp chảo

Gỏi đu đủ thịt bò áp chảo

Giới thiệu

Đầu bếp :

QUÂN NGUYỄN

Gỏi đu đủ thịt bò áp chảo

#ebepvang

Nguyên liệu

1 củ

cà rốt

1 ít

rau răm

một ít

tỏi bằm

1 muỗng canh

dầu hào

1 muỗng canh

dầu mè

1 muỗng cà phê

hạt nêm

xíu

tiêu

3 muỗng canh

đường

3 muỗng canh

nước mắm

3 muỗng canh

tương ớt

2 muỗng canh

nước cốt chanh

Hướng dẫn nấu nướng

* Bước 1

Đu đủ xanh gọt vỏ rửa sạch rồi bào sợi ngâm vô thau nước đá. Bào hết đu đủ thì vớt ra rồi xả lại nước đá 2-3 lần cho sạch mủ rồi để ra rổ cho ráo nước. - Cà rốt bào sợi - hành tím cắt móng ngâm với xíu giấm hành sẽ lên màu tím đậm rất đẹp.
Ảnh Bước 1 Ảnh Bước 1

* Bước 2

Thịt bò rửa sạch cắt lát dày ướp 1 muỗng cà phê tỏi băm, 1 muỗng canh dầu hào, 1 muỗng canh dầu mè, 1 muỗng cà phê hạt nêm, xíu tiêu. - Bắc chảo chống dính lên bếp cho chảo nóng, gắp từng lát thịt bò xếp lên chảo áp chảo cho cháy sơ thì lật mặt. Gắp thịt bò ra dĩa cho nguội bớt rồi cắt nhỏ lại cho vừa ăn.
Ảnh Bước 2 Ảnh Bước 2

* Bước 3

Pha mắm trộn gỏi: 3 muỗng canh đường + 3 muỗng canh nước mắm + 2 muỗng canh tương ớt + 2 muỗng canh nước cốt chanh. Tất cả khuấy tan rồi thêm vô 1 ít tỏi băm. - Cho đu đủ, cà rốt, hành tím vô thau lớn, cho nước mắm vô trộn đều, cho rau răm vô. - Bày gỏi ra dĩa, cho thịt bò áp chảo và đậu phộng rang lên trên. Ăn kèm bánh phồng tôm.
Ảnh Bước 3 Ảnh Bước 3 Ảnh Bước 3

chú ý: nếu có ảnh bạn có thể click để xem phóng to

Lời khuyên của các chuyên gia về về bữa ăn lành mạnh

1. Một nửa khẩu phần ăn là rau và trái cây

2. Thêm protein nạc

3. Đừng quên sữa

4. Bao gồm ngũ cốc nguyên hạt

5. Tránh tiêu thụ quá nhiều chất béo

6. Hãy sáng tạo trong nhà bếp

7. Thử làm món mới

8. Ăn vặt một cách lành mạnh

Xem thêm
🇻🇳 Việt Nam 🇺🇸 USA 🇮🇩 Indonesia

Copyright © 2024 An Ngon Ne