Trang chủ bún Bún xào lòng nghệ

Bún xào lòng nghệ

Giới thiệu

Đầu bếp :

Kim Dung .

Bún xào lòng nghệ

#Vietnamfoodtour Đổi vị cuối tuần cho cả nhà với món bún xào lòng nghệ thơm ngon 😋

Nguyên liệu

Khẩu phần ăn :

5 người

Thời gian nấu :

60 phút
100 gram

hẹ

100 gram

hành tây

15 gram

rau răm

1 muỗng canh

hành tím băm

1 muỗng canh

tỏi băm

1 trái

ớt hiểm

Hướng dẫn nấu nướng

* Bước 1

Cắt 1 miếng gừng sao cho lọt vừa vào trong đoạn lòng heo. Dùng tay vuốt sạch bên trong theo miếng gừng, làm như vậy 3‐4 lần. Sau đó bóp kỹ lòng với muối + giấm rồi rửa sạch. _ Cho lòng vô nồi nước có gừng cắt lát + 1 MC muối + 2 MC giấm gạo, luộc lòng 5 phút rồi vớt ra ngâm vô thau nước lạnh, rửa lại với nước sạch rồi cắt miếng vừa ăn.
Ảnh Bước 1 Ảnh Bước 1 Ảnh Bước 1

* Bước 2

Nghệ gọt sạch vỏ, cho vô máy xay xay nhỏ hoặc giã nhuyễn. _ Hẹ rửa sạch, để ráo, cắt khúc _ Rau răm rửa sạch, để ráo, cắt nhỏ _ Hành tây bóc vỏ, rửa sạch, cắt mỏng _ Ớt hiểm băm nhỏ.
Ảnh Bước 2

* Bước 3

Bắc chảo lên bếp cho vô 2MC dầu ăn, dầu nóng cho hành băm + tỏi băm + ớt băm + 1/2 phần nghệ vô phi thơm. Sau đó đổ lòng vô đảo đều, cho vô 1MC hạt nêm + 1MC đường + 2MC nước mắm. Xào lòng 5 phút rồi tắt bếp.
Ảnh Bước 3 Ảnh Bước 3 Ảnh Bước 3

* Bước 4

Cho 1MC dầu ăn vô cái chảo lớn, bắc lên bếp, dầu nóng cho hết nghệ vô phi thơm rồi cho lần lượt hành tây + hẹ + rau răm vô đảo đều, cho vô 1Mcf hạt nêm + 1Mcf đường + 1Mcf nước mắm. Xào 2 phút thì cho bún vô đảo nhẹ tay cho bún rời ra.
Ảnh Bước 4 Ảnh Bước 4 Ảnh Bước 4

* Bước 5

Tiếp đó cho lòng đã xào vô nồi bún đảo đều, nêm nếm vị vừa ăn rồi tắt bếp. * Nếu nhà không có trẻ con hoặc biết ăn cay thì cho thêm ớt bột sẽ ngon hơn *
Ảnh Bước 5 Ảnh Bước 5

* Bước 6

Múc bún xào lòng nghệ ra dĩa, ăn nóng kèm theo nước mắm ớt cắt lát nếu thích.
Ảnh Bước 6

chú ý: nếu có ảnh bạn có thể click để xem phóng to

Lời khuyên của các chuyên gia về về bữa ăn lành mạnh

1. Một nửa khẩu phần ăn là rau và trái cây

2. Thêm protein nạc

3. Đừng quên sữa

4. Bao gồm ngũ cốc nguyên hạt

5. Tránh tiêu thụ quá nhiều chất béo

6. Hãy sáng tạo trong nhà bếp

7. Thử làm món mới

8. Ăn vặt một cách lành mạnh

Xem thêm
🇻🇳 Việt Nam 🇺🇸 USA 🇮🇩 Indonesia

Copyright © 2024 An Ngon Ne