Trang chủ
Gia vị
Công thức
Bánh mì sandwich nhanh gọn lẹ cho buổi trưa
Giới thiệu
chú ý: Nếu không có tiếng việt cần cài Settings > Time & Language > Speech > Manage voices > Add voices > Tiếng Việt
Đầu bếp :
miniemonsterBánh mì sandwich nhanh gọn lẹ cho buổi trưa
Hướng dẫn nấu nướng
* Bước 1
Lấy lòng đỏ 1 quả trứng gà, cho ít muối, đường, 1 muỗng dầu ăn vào đánh 1 chiều đều tay cho trứng nơ bung, có thể thêm 2-3 muỗng dầu từ từ trong quá trình đánh.
Đánh trứng bằng tay khoảng 15 -20phút được hỗn hợp sệt như hình, rắc tiêu xay vào.
Nếu đánh bằnh máy chỉ cần đánh 5-10phut là hoàn thành rồi.
3 quả trứng gà còn lại đem luộc 5-7 phút lòng đào (luộc 7-15phut cho ai thích ăn chín kỹ), sau khi luộc bóc vỏ, lấy thìa cắt miếng miếng nhỏ vừa.
* Bước 2
Thịt spam mình chọn loại ít muối (hãng này có nhiều loại nhiều vị, giá giao động 90-200k), làm phần 2 người ăn chỉ cần 1 hộp là đủ. Mọi người có thể thay thế bằng thịt nguội, thịt ba chỉ xông khói, xúc xích, đều được.
Thịt spam mình dùng cắt lát, áp chảo (không cần bỏ dầu đâu ạ)
Bắp cải rửa sạch xắt nhuyễn, có thể thay bằnh các loại rau mầm, cà chua, bơ,...
* Bước 3
Trải giấy bạc xếp lần lượt : sandwich - sốt trứng gà + trứng gà luộc - sandwich rau + phô mai miếng + thịt spam đã áp chảo + phô mai miếng - sandwich. Gói chặt giấy bạc quăng vô lò nướng 3-5phut, nếu nướng trên bếp gas/ bếp hồng ngoại thì kê vỉ nướng và bỏ bánh lên. Trở bánh nhẹ 2 mặt, nướng bếp gas/ bếp hồng ngoại từ 5-7 phút >>phô mai bên trong chảy đều ngon hơn.
* Bước 4
Thực hiện món này chỉ tầm 30 phút, bạn có thể thay thế nguyên liệu có sẵn trong tủ lạnh. Đảm bảo đủ đạm, chất xơ, tinh bột, chất béo. 🥰
chú ý: nếu có ảnh bạn có thể click để xem phóng to
Dụng cụ trong bếp để nấu ăn ngon
Lời khuyên của các chuyên gia về về bữa ăn lành mạnh
1. Một nửa khẩu phần ăn là rau và trái cây
2. Thêm protein nạc
3. Đừng quên sữa
4. Bao gồm ngũ cốc nguyên hạt
5. Tránh tiêu thụ quá nhiều chất béo
6. Hãy sáng tạo trong nhà bếp
7. Thử làm món mới
8. Ăn vặt một cách lành mạnh
Xem thêm
Món ăn tương tự
Soup - Cháo
Canh
Sinh tố - Nước ép
Nem - Chả
Salad
Kem
Bánh ngọt
Chay
Chè
Bánh mặn
Chưng - hấp
Lẩu
Nộm - Gỏi
Nướng - Quay
Kho - Rim
Đồ uống
Xôi
Nước ép
Cocktail - Mocktail
Pasta - Spaghetti
Sinh tố
Nước chấm - Sốt
Bún - Mì - Phở
Nghao - Sò - Ốc
Mứt
Miến - Hủ tiếu
Món chiên
Món luộc
Rang - Xào
Ủ - Lên men
Đồ sống
Mứt - Kẹo
Nước chấm
Muối chua - Ngâm chua
Snacks
Thạch - Rau câu
Nấm
Nướng
Sữa chua
Cupcake - Muffin
Món cuốn
Thủy - Hải sản
Cupcake
Món rang - xào
Copyright © 2024 An Ngon Ne