Trang chủ
Gia vị
Công thức
Cơm chiên hạt điều
Giới thiệu
chú ý: Nếu không có tiếng việt cần cài Settings > Time & Language > Speech > Manage voices > Add voices > Tiếng Việt
Đầu bếp :
Bảo BìnhCơm chiên hạt điều
#12thangbepvui #vetulafood_bybaobinh
Lại thêm một món Vetula (vét tủ lạnh)
Món cơm chiên này phù hợp với các bạn có chế độ ăn healthy, ít dầu mỡ, ít gia vị, thanh nhẹ mà đủ dinh dưỡng.
Mình dùng gạo xát dối mix với gạo xén cù nên cơm có vị mềm dẻo bùi ráo hạt. Các bạn có thể dùng gạo bình thường vẫn ngon.
Nguyên liệu
Khẩu phần ăn :
2 phầncơm nguội
hạt điều vụn hoặc vỡ đôi
nấm bào ngư (nấm sò)
cải kale
Hướng dẫn nấu nướng
* Bước 1
Cải kale cắt nhỏ. Nấm bào ngư xé thành sợi
* Bước 2
Luộc hạt điều với xíu muối. Đậy vung cho mau chín. Thời gian luộc 10-15’. Sau đó vớt ra đĩa cho ráo.
* Bước 3
Đậu Nhật cắt nhỏ chiên vàng.
Sau khi chiên xong đậu, cho tiếp phần nấm vào xào đến khi nấm khô. Nêm 1 xíu muối cho đậm đà.
* Bước 4
Cho cơm cùng nấm, hạt điều, đậu, nêm hạt nêm vừa ăn, đảo đều. Sau đó cho cải kale vào đảo khoảng 1’ chín tới là được.
Trình bày ra đĩa, kèm thêm ít cải kale và nước xốt mè tuỳ thích.
chú ý: nếu có ảnh bạn có thể click để xem phóng to
Dụng cụ trong bếp để nấu ăn ngon
Lời khuyên của các chuyên gia về về bữa ăn lành mạnh
1. Một nửa khẩu phần ăn là rau và trái cây
2. Thêm protein nạc
3. Đừng quên sữa
4. Bao gồm ngũ cốc nguyên hạt
5. Tránh tiêu thụ quá nhiều chất béo
6. Hãy sáng tạo trong nhà bếp
7. Thử làm món mới
8. Ăn vặt một cách lành mạnh
Xem thêm
Soup - Cháo
Canh
Sinh tố - Nước ép
Nem - Chả
Salad
Kem
Bánh ngọt
Chay
Chè
Bánh mặn
Chưng - hấp
Lẩu
Nộm - Gỏi
Nướng - Quay
Kho - Rim
Đồ uống
Xôi
Nước ép
Cocktail - Mocktail
Pasta - Spaghetti
Sinh tố
Nước chấm - Sốt
Bún - Mì - Phở
Nghao - Sò - Ốc
Mứt
Miến - Hủ tiếu
Món chiên
Món luộc
Rang - Xào
Ủ - Lên men
Đồ sống
Mứt - Kẹo
Nước chấm
Muối chua - Ngâm chua
Snacks
Thạch - Rau câu
Nấm
Nướng
Sữa chua
Cupcake - Muffin
Món cuốn
Thủy - Hải sản
Cupcake
Món rang - xào
Copyright © 2024 An Ngon Ne