Trang chủ
Gia vị
Công thức
Măng Tây nướng cùng Chả cá Tuna
Giới thiệu
chú ý: Nếu không có tiếng việt cần cài Settings > Time & Language > Speech > Manage voices > Add voices > Tiếng Việt
Đầu bếp :
MinhMăng Tây nướng cùng Chả cá Tuna
#tapdevang23
Cá dùng từ cá hộp tuna, ăn kèm cùng măng Tây nướng nên làm món này cũng gọn nhẹ và mau.
Nguyên liệu
Khẩu phần ăn :
2 peoplesThời gian nấu :
40'măng tây
bột mì
bột bắp
trứng
hành tây
Hướng dẫn nấu nướng
* Bước 1
Chuẩn bị sẵn vật liệu. Tất cả rau spinach, đậu ve, hành tây, ớt sừng cắt hạt lựu, cho vào tô cùng cá tuna và trứng, bột mì bột bắp thêm 1 tsp muối, bột nêm, đường tất cả trộn đều,
* Bước 2
Xong cho tý dầu ăn rồi cho vào máy xay để ra một khối bột nhuyễn, nếu như bột chưa đủ nắm thì có thể cho thêm bột mì, xong xoa trên tay tý dầu ăn để nắm thành chiếc bánh tròn cho vào dĩa hấp sơ qua bằng microwave 30ss cho miếng cá được khô thêm
* Bước 3
Kế cho vào chảo chiên với lửa nhỏ,. Hoặc không muốn chiên thì cho vào lò air fryer nướng cùng măng tây khoảng 7' là được
* Bước 4
Một món ăn kèm măng tây rau sống và ketchup lạ miệng không ngán.
chú ý: nếu có ảnh bạn có thể click để xem phóng to
Dụng cụ trong bếp để nấu ăn ngon
Lời khuyên của các chuyên gia về về bữa ăn lành mạnh
1. Một nửa khẩu phần ăn là rau và trái cây
2. Thêm protein nạc
3. Đừng quên sữa
4. Bao gồm ngũ cốc nguyên hạt
5. Tránh tiêu thụ quá nhiều chất béo
6. Hãy sáng tạo trong nhà bếp
7. Thử làm món mới
8. Ăn vặt một cách lành mạnh
Xem thêm
Soup - Cháo
Canh
Sinh tố - Nước ép
Nem - Chả
Salad
Kem
Bánh ngọt
Chay
Chè
Bánh mặn
Chưng - hấp
Lẩu
Nộm - Gỏi
Nướng - Quay
Kho - Rim
Đồ uống
Xôi
Nước ép
Cocktail - Mocktail
Pasta - Spaghetti
Sinh tố
Nước chấm - Sốt
Bún - Mì - Phở
Nghao - Sò - Ốc
Mứt
Miến - Hủ tiếu
Món chiên
Món luộc
Rang - Xào
Ủ - Lên men
Đồ sống
Mứt - Kẹo
Nước chấm
Muối chua - Ngâm chua
Snacks
Thạch - Rau câu
Nấm
Nướng
Sữa chua
Cupcake - Muffin
Món cuốn
Thủy - Hải sản
Cupcake
Món rang - xào
Copyright © 2024 An Ngon Ne