Trang chủ
Gia vị
Công thức
Smoothie củ dền cho tối mệt bụng k muốn ăn cơm
Giới thiệu
chú ý: Nếu không có tiếng việt cần cài Settings > Time & Language > Speech > Manage voices > Add voices > Tiếng Việt
Đầu bếp :
Lê MaiSmoothie củ dền cho tối mệt bụng k muốn ăn cơm
Thử máy xay mới mua, sẵn còn củ dền hôm bửa mua hấp ăn nhưng k thể ăn được vì vị nó kì cục :)) hôm nay mix lại xay uống lại ngon cực
Nguyên liệu
dền
dứa
blueberry
lớn sữa chua k đường
mật ong
hạt óc chó
nước
Hướng dẫn nấu nướng
* Bước 1
Rửa sạch củ dền, cắt nhỏ, có thể cho vào luộc qua, mình lại k luộc và xay luôn với 50ml nước.
* Bước 2
Sau đó cho thêm dứa, blueberry vào xay. Sau đó cho thêm sữa chua và mật ong vào. Cuối cùng cho thêm hạt óc chó vào xay để no lâu hơn, vì tối nay mình chỉ uống smoothie k ăn cơm. À vời tại mình xài máy mini, sợ bỏ hết vào 1 lần xay nó bị cợn nên bỏ từng thứ một vào xay.
* Bước 3
Dậy là xong, cho ra uống thôi ngon lắm luôn hihi
chú ý: nếu có ảnh bạn có thể click để xem phóng to
Dụng cụ trong bếp để nấu ăn ngon
Lời khuyên của các chuyên gia về về bữa ăn lành mạnh
1. Một nửa khẩu phần ăn là rau và trái cây
2. Thêm protein nạc
3. Đừng quên sữa
4. Bao gồm ngũ cốc nguyên hạt
5. Tránh tiêu thụ quá nhiều chất béo
6. Hãy sáng tạo trong nhà bếp
7. Thử làm món mới
8. Ăn vặt một cách lành mạnh
Xem thêm
Món ăn tương tự
Soup - Cháo
Canh
Sinh tố - Nước ép
Nem - Chả
Salad
Kem
Bánh ngọt
Chay
Chè
Bánh mặn
Chưng - hấp
Lẩu
Nộm - Gỏi
Nướng - Quay
Kho - Rim
Đồ uống
Xôi
Nước ép
Cocktail - Mocktail
Pasta - Spaghetti
Sinh tố
Nước chấm - Sốt
Bún - Mì - Phở
Nghao - Sò - Ốc
Mứt
Miến - Hủ tiếu
Món chiên
Món luộc
Rang - Xào
Ủ - Lên men
Đồ sống
Mứt - Kẹo
Nước chấm
Muối chua - Ngâm chua
Snacks
Thạch - Rau câu
Nấm
Nướng
Sữa chua
Cupcake - Muffin
Món cuốn
Thủy - Hải sản
Cupcake
Món rang - xào
Copyright © 2024 An Ngon Ne