Trang chủ
Gia vị
Công thức
🥦 Low Carb Dinner 2 Eat Clean
Giới thiệu
chú ý: Nếu không có tiếng việt cần cài Settings > Time & Language > Speech > Manage voices > Add voices > Tiếng Việt
Đầu bếp :
Ngọc Chiaky ღ🥦 Low Carb Dinner 2 Eat Clean
Cá ngừ Đại Dương được cho khá nhiều nên ăn tranh thủ 🤪 ăn sống ngon nhưng hơi tanh quá nên mình ngán 😓
Món này khoảng 240 kcal. Tối nên ăn thanh đạm thôi 😋
Nguyên liệu
Khẩu phần ăn :
1 người ănThời gian nấu :
10 phútcá ngừ Đại Dương
tôm đã lột vỏ
bông cải xanh
phô mai con bò cười
Hướng dẫn nấu nướng
* Bước 1
Bắc nồi nước. Cho tí muối xong cho bông cải vào luộc sơ vài phút rồi vớt ra.
* Bước 2
Nhúng nhanh cá vào nước sôi khoảng 10-15 giây rồi lấy ra. Mình thích ăn tái nên làm thế, còn ai thích chín có thể để thêm vài giây.
* Bước 3
Dùng luôn nước đó luộc tôm chín.
* Bước 4
Bày ra đĩa. Ngon lắm ko nhạt đâu 🙈
chú ý: nếu có ảnh bạn có thể click để xem phóng to
Dụng cụ trong bếp để nấu ăn ngon
Lời khuyên của các chuyên gia về về bữa ăn lành mạnh
1. Một nửa khẩu phần ăn là rau và trái cây
2. Thêm protein nạc
3. Đừng quên sữa
4. Bao gồm ngũ cốc nguyên hạt
5. Tránh tiêu thụ quá nhiều chất béo
6. Hãy sáng tạo trong nhà bếp
7. Thử làm món mới
8. Ăn vặt một cách lành mạnh
Xem thêm
Soup - Cháo
Canh
Sinh tố - Nước ép
Nem - Chả
Salad
Kem
Bánh ngọt
Chay
Chè
Bánh mặn
Chưng - hấp
Lẩu
Nộm - Gỏi
Nướng - Quay
Kho - Rim
Đồ uống
Xôi
Nước ép
Cocktail - Mocktail
Pasta - Spaghetti
Sinh tố
Nước chấm - Sốt
Bún - Mì - Phở
Nghao - Sò - Ốc
Mứt
Miến - Hủ tiếu
Món chiên
Món luộc
Rang - Xào
Ủ - Lên men
Đồ sống
Mứt - Kẹo
Nước chấm
Muối chua - Ngâm chua
Snacks
Thạch - Rau câu
Nấm
Nướng
Sữa chua
Cupcake - Muffin
Món cuốn
Thủy - Hải sản
Cupcake
Món rang - xào
Copyright © 2024 An Ngon Ne