Trang chủ MÂM CƠM NHÀ Bữa Cơm Gia Đình 77

Bữa Cơm Gia Đình 77

Giới thiệu

Đầu bếp :

Phan Bao Van

Bữa Cơm Gia Đình 77

#SacMauDonTet Mâm cơm của gia đình mình gồm có : - Xà lách trộn cá ngừ ngâm dầu. - Sườn non xốt chua ngọt - Canh rau mồng tơi nấu tôm tươi. - Nho xanh

Nguyên liệu

Khẩu phần ăn :

4 người

Thời gian nấu :

1 tiếng 30phút
150 gr

xà lách

1 trái

cà chua

100 gr

tôm tươi

250 gr

nho xanh

Hướng dẫn nấu nướng

* Bước 1

Sườn chặt miếng vừa ăn,rửa sạch để ráo.Cho chảo lên bếp cho ít dầu ăn vào chờ dầu nóng cho sườn non vào chiên vàng đều 2 mặt rồi vớt ra giấy thấm dầu.Cho chảo lên bếp cho ít dầu ăn vào chờ dầu nóng cho ít hành băm vào phi thơm rồi cho 2 muỗng tương cà,2 muỗng đường,1 muỗng hạt nêm,3 muỗng nước lọc nấu cho sền sệt lại thì cho sườn non đã chiên vào rim cho thấm.Nêm lại cho vừa ăn rồi tắt bếp.Múc ra đĩa rắc thêm ít tiêu và ngò rí.
Ảnh Bước 1

* Bước 2

Xà lách trộn cá ngừ ngâm dầu: Xà lách nhặt và rửa sạch để ráo.Cà chua rửa sạch để ráo và cắt lát.Cho chảo lên bếp phi ít hành tím,sau đó cho hành tây vào xào sơ rồi cá ngừ hộp vào đảo đều nhẹ rồi nêm hạt nêm,đường tùy theo khẩu vị sau đó tắt bếp.Cho xà lách và cà chua ra đĩa,sau đó cho hỗn hợp cá ngừ ngâm dầu vào cho xíu giấm hoặc nước cốt chanh,rắc thêm hành phi rồi trộn đều thưởng thức ngay nhé!
Ảnh Bước 2

* Bước 3

Rau mồng tơi nhặt và rửa sạch để ráo.Tôm tươi bóc vỏ,ướp tôm với hành tím cắt nhỏ,1 muỗng cà phê hạt nêm,1 xíu muối và xíu bột ngọt trộn đều.Bắc nồi lên bếp cho ít dầu ăn vào chờ dầu nóng cho ít hành băm vào phi thơm rồi cho tôm vào xào chín rồi cho ra chén.Bắc nồi nước lên bếp nấu sôi cho rau mồng tơi vào nấu chín cho tôm vào,nêm nếm lại cho vừa ăn rồi tắt bếp.Múc canh ra tô,rắc thêm ít tiêu cho thơm.
Ảnh Bước 3

* Bước 4

Nho rửa sạch để ráo cho ra đĩa.
Ảnh Bước 4

* Bước 5

Bày tất cả món ăn ra bàn.Mời mọi người cùng thưởng thức nhé
Ảnh Bước 5

chú ý: nếu có ảnh bạn có thể click để xem phóng to

Lời khuyên của các chuyên gia về về bữa ăn lành mạnh

1. Một nửa khẩu phần ăn là rau và trái cây

2. Thêm protein nạc

3. Đừng quên sữa

4. Bao gồm ngũ cốc nguyên hạt

5. Tránh tiêu thụ quá nhiều chất béo

6. Hãy sáng tạo trong nhà bếp

7. Thử làm món mới

8. Ăn vặt một cách lành mạnh

Xem thêm
🇻🇳 Việt Nam 🇺🇸 USA 🇮🇩 Indonesia

Copyright © 2024 An Ngon Ne