Trang chủ CHẢ CHAY Súp chay thập cẩm

Súp chay thập cẩm

Giới thiệu

Đầu bếp :

Phan Bao Van

Súp chay thập cẩm

#bepvang Món súp thập cẩm chay thanh ngọt làm từ các loại nấm và rau củ,món ăn nhẹ bụng sẽ là gợi ý tuyệt vời cho bữa ăn của bạn đa dạng và bổ dưỡng.

Hướng dẫn nấu nướng

* Bước 1

Sơ chế: - Cà rốt gọt vỏ rồi cắt hạt lựu - Bắp non rửa sạch để ráo - Đậu Hà lan rửa sạch để ráo - Bắp trái tách hạt - Ngò rí nhặt và rửa sạch để ráo - Đậu hủ và chả chay cắt hạt lựu - Nấm đông cô và nấm tuyết ngâm nở rồi rửa sạch cắt hạt lựu - Nấm rơm cắt gốc rồi rửa sạch để ráo và cắt hạt lựu.
Ảnh Bước 1 Ảnh Bước 1 Ảnh Bước 1

* Bước 2

Cách xào rau củ: Cho nồi lên bếp với một ít dầu làm nóng phi thơm boa rô khi dầu nóng thì cho nấm đông cô, nấm rơm, bắp hạt,cà rốt,bắp non vào xào,nêm ít hạt nêm chay cho đậm đà đảo đều tay rồi cho nước lạnh vào.Trong cách nấu món súp thập cẩm chay, bước xào nguyên liệu trước khi nấu giúp rau củ thấm vị và món súp thêm mùi thơm hấp dẫn hơn.

* Bước 3

Nấu súp: Sau khi cho nước vào, bạn cho bắp cắt khúc vào nấu để tạo thêm độ ngọt cho nước. Khi nước sôi, cho nấm tuyết, đậu hũ,chả chay và đậu hủ vào. Nấu tiếp khoảng 1 – 2 phút để các nguyên liệu chín rồi nêm muối,hạt nêm chay và xíu đường, nêm lại cho vừa ăn rồi tắt bếp.Muốn tạo độ sánh sệt cho súp, bạn trộn bột năng với nước lạnh, khuấy đều cho bột tan. Bạn vừa cho bột năng vào nồi vừa khuấy đều tay để bột không bị vón cục.
Ảnh Bước 3

* Bước 4

Hoàn thành:Múc súp ra tô cho dầu mè và rắc thêm ít tiêu và ít cọng ngò rí trang trí cho đẹp mắt.
Ảnh Bước 4 Ảnh Bước 4 Ảnh Bước 4

chú ý: nếu có ảnh bạn có thể click để xem phóng to

Lời khuyên của các chuyên gia về về bữa ăn lành mạnh

1. Một nửa khẩu phần ăn là rau và trái cây

2. Thêm protein nạc

3. Đừng quên sữa

4. Bao gồm ngũ cốc nguyên hạt

5. Tránh tiêu thụ quá nhiều chất béo

6. Hãy sáng tạo trong nhà bếp

7. Thử làm món mới

8. Ăn vặt một cách lành mạnh

Xem thêm
🇻🇳 Việt Nam 🇺🇸 USA 🇮🇩 Indonesia

Copyright © 2024 An Ngon Ne