Bún Riêu Chay

Giới thiệu

Đầu bếp :

Bếp Hien Dang

Bún Riêu Chay

Bún riêu chay được rất nhiều người yêu thích, tốt cho sức khoẻ mà vẫn thơm ngon không khác gì bún riêu mặn. Lại có độc đáo riêng trong văn hoá ẩm thực, cứ đến ngày rằm hay mùng một bún riêu chay là lựa chọn hàng đầu của những người ăn chay. Nước dùng ngọt thanh của nước ép trái cây, thơm mùi hành phi, béo ngậy của đậu hũ, ăn kèm với rau sống, kết hợp thành một hương vị thật nhẹ nhàng, ăn tô bún riêu chay mà tâm thật thanh tịnh.

Nguyên liệu

Khẩu phần ăn :

5 phần ăn

Thời gian nấu :

30 phút
2 trái

táo đỏ

500 gr

đậu hũ

1 kg

bún

1/2 muỗng canh

giấm

Hướng dẫn nấu nướng

* Bước 1

Thơm và táo đỏ ép lấy nước.
Ảnh Bước 1

* Bước 2

2 củ hành tây xắt lát phi vàng, xong cho 1 muỗng cà chua hộp và cà chua tươi vào xào để tạo màu, có thể dùng dầu hạt điều thay cà chua hộp. Nếu ai không ăn được hành tây thì dùng hành baro.
Ảnh Bước 2

* Bước 3

Nước sữa đậu nành nấu sôi, trong lúc nấu thỉnh thoảng quậy đều để kg bị khét, hớt bọt, nước ép thơm và táo pha thêm 1/2 muỗng canh giấm, đổ vào nồi nứơc sữa quậy đều 3 vòng để lửa nhỏ cho nước sữa kết tủa thành riêu.
Ảnh Bước 3

* Bước 4

Đậu hũ chiên vàng.
Ảnh Bước 4

* Bước 5

Cho cà chua đã xào vào nồi nước sữa, cho đậu hũ chiên luôn, cho 3 muỗng canh hạt nêm chay, 1 muỗng canh đường, nếm lại cho vừa ăn theo khẩu vị từng người.
Ảnh Bước 5

* Bước 6

Hạt nêm chay.
Ảnh Bước 6

* Bước 7

Cho bún vào tô, rồi cho hành mùi, nhẹ nhành múc nước dùng và riêu chay ra tô.
Ảnh Bước 7

* Bước 8

Nước dùng ngọt thanh của nước ép trái cây, thơm mùi hành phi, béo ngậy của đậu hũ, ăn kèm với rau sống, kết hợp thành một hương vị thật nhẹ nhàng, ăn tô bún riêu chay mà tâm thật thanh tịnh.
Ảnh Bước 8

chú ý: nếu có ảnh bạn có thể click để xem phóng to

Lời khuyên của các chuyên gia về về bữa ăn lành mạnh

1. Một nửa khẩu phần ăn là rau và trái cây

2. Thêm protein nạc

3. Đừng quên sữa

4. Bao gồm ngũ cốc nguyên hạt

5. Tránh tiêu thụ quá nhiều chất béo

6. Hãy sáng tạo trong nhà bếp

7. Thử làm món mới

8. Ăn vặt một cách lành mạnh

Xem thêm
🇻🇳 Việt Nam 🇺🇸 USA 🇮🇩 Indonesia

Copyright © 2024 An Ngon Ne