Trang chủ CƠM CHO BÉ Cơm ếch singapore - bé ăn dặm

Cơm ếch singapore - bé ăn dặm

Giới thiệu

Đầu bếp :

Nguyễn Minh Trúc

Cơm ếch singapore - bé ăn dặm

Công thức từ 1 bạn trên đây mình thay xíu nguyên liệu để ra phiên bản e bé.

Nguyên liệu

Hướng dẫn nấu nướng

* Bước 1

Ếch mua về làm sạch rửa kỹ với muối và rượu trắng cho đỡ tanh. Rửa lại ếch với nước cho sạch.

* Bước 2

Băm tỏi,gừng, sả nhuyễn (sả để riêng tý xào với ít tỏi,gừng). Ướp ếch với tỏi,gừng băm + nước tương, dầu hào xíu syrup + tiêu + bột ớt (lượng tuỳ vào ếch nhiều hay ít) ướp 1-2h. Bắc chảo lên cho dầu ăn vào đợi nóng cho sả băm với tỏi, gừng băm còn lại vào phi thơm với hành tím.

* Bước 3

Cho ếch đã ướp vào xào cho săn lại. Cho sốt vừa ướp ếch vào cùng thêm xíu nước rim nhỏ lửa cho đến khi gần cạn nước. Bạn nào muốn sệt thì pha ít bột bắp với nước cho vào cho sệt. Cắt hành lá dài cùng với đầu hành, rim gần xong thì cho hành vào nữa là xong.

chú ý: nếu có ảnh bạn có thể click để xem phóng to

Lời khuyên của các chuyên gia về về bữa ăn lành mạnh

1. Một nửa khẩu phần ăn là rau và trái cây

2. Thêm protein nạc

3. Đừng quên sữa

4. Bao gồm ngũ cốc nguyên hạt

5. Tránh tiêu thụ quá nhiều chất béo

6. Hãy sáng tạo trong nhà bếp

7. Thử làm món mới

8. Ăn vặt một cách lành mạnh

Xem thêm
🇻🇳 Việt Nam 🇺🇸 USA 🇮🇩 Indonesia

Copyright © 2024 An Ngon Ne