Thạch hoa đậu biếc

Giới thiệu

Đầu bếp :

Quỳnh Nga

Thạch hoa đậu biếc

Nguyên liệu

2 muỗng cafe

rau câu hữu cơ ruf

Hướng dẫn nấu nướng

* Bước 1

Ngâm hoa đậu biếc khô với 100ml nc nóng, chờ cho hoa ra màu, vớt hoa bỏ đi, cho nc vừa ngâm đổ vô nồi với đg phèn và 2 muỗng rau câu, khuấy đều cho tan đường và rau câu.

* Bước 2

Cắt trái cây ưa thích bỏ vào khuôn(mình cắt nho xanh) sau đó đổ nc rau câu vào tủ lạnh, 1h sau là có rau câu mát lạnh để ăn.

chú ý: nếu có ảnh bạn có thể click để xem phóng to

Lời khuyên của các chuyên gia về về bữa ăn lành mạnh

1. Một nửa khẩu phần ăn là rau và trái cây

2. Thêm protein nạc

3. Đừng quên sữa

4. Bao gồm ngũ cốc nguyên hạt

5. Tránh tiêu thụ quá nhiều chất béo

6. Hãy sáng tạo trong nhà bếp

7. Thử làm món mới

8. Ăn vặt một cách lành mạnh

Xem thêm
🇻🇳 Việt Nam 🇺🇸 USA 🇮🇩 Indonesia

Copyright © 2024 An Ngon Ne