Trang chủ
Gia vị
Công thức
Tuna Chickpeas Sandwich
Giới thiệu
Đầu bếp :
Kim ThùyTuna Chickpeas Sandwich
Mng chắc thường ăn đậy gà kèm với salad đúng ko ạ
Hôm nay e xin giới thiệu 1 món ăn sáng siêu ngon với đậu gà và cá ngừ
Cự kì đầy đủ dinh dưỡng và năng suất cho 1 buổi sáng đây ạ🤭
Nguyên liệu
Khẩu phần ăn :
1 ngườiThời gian nấu :
10p
20 gr
Cà rốt bào sợi
50 gr
cá ngừ
40 gr
đậu gà
30 gr
dưa chuột bao tử muối
Hướng dẫn nấu nướng
* Bước 1
Mọi người ngâm đậu gà với nước qua đêm rồi lọt vỏ mang hấp chín rồi nghiền nó ra(có thể dùng loại đóng hộp)
* Bước 2
Tiếp đến mọi người trộn hết tất cả nguyên liệu lại với những gia vị trên
* Bước 3
Phết hh lên 2 mặt bánh rồi rắc phô mai mozzarella lên
* Bước 4
Cuối cùng mang đi áp chảo ở nhiệt độ nhỏ đậy nắp để phô mai chảy ra là done rồi ạ🥰
chú ý: nếu có ảnh bạn có thể click để xem phóng to
Chia sẻ
Dụng cụ trong bếp để nấu ăn ngon
Lời khuyên của các chuyên gia về về bữa ăn lành mạnh
1. Một nửa khẩu phần ăn là rau và trái cây
2. Thêm protein nạc
3. Đừng quên sữa
4. Bao gồm ngũ cốc nguyên hạt
5. Tránh tiêu thụ quá nhiều chất béo
6. Hãy sáng tạo trong nhà bếp
7. Thử làm món mới
8. Ăn vặt một cách lành mạnh
Xem thêm
Món ăn tương tự
Soup - Cháo
Canh
Sinh tố - Nước ép
Nem - Chả
Salad
Kem
Bánh ngọt
Chay
Chè
Bánh mặn
Chưng - hấp
Lẩu
Nộm - Gỏi
Nướng - Quay
Kho - Rim
Đồ uống
Xôi
Nước ép
Cocktail - Mocktail
Pasta - Spaghetti
Sinh tố
Nước chấm - Sốt
Bún - Mì - Phở
Nghao - Sò - Ốc
Mứt
Miến - Hủ tiếu
Món chiên
Món luộc
Rang - Xào
Ủ - Lên men
Đồ sống
Mứt - Kẹo
Nước chấm
Muối chua - Ngâm chua
Snacks
Thạch - Rau câu
Nấm
Nướng
Sữa chua
Cupcake - Muffin
Món cuốn
Thủy - Hải sản
Cupcake
Món rang - xào
Copyright © 2024 An Ngon Ne