Bánh tiêu

Giới thiệu

Đầu bếp :

Quỳnh Hương

Bánh tiêu

Bánh tiêu là món ăn vặt rất ngon , nhất là khi trời se lạnh , có thể ăn kèm với thịt bò lúc lắc , ngon tuyệt luôn ah

Nguyên liệu

Khẩu phần ăn :

8 phần ăn

Thời gian nấu :

90 phút
4 g

Muối

20 g- 40g

Đường

1/2 ống

Vani

15 ml

Dầu ăn

Hướng dẫn nấu nướng

* Bước 1

Hoà tan men với 200ml nước ấm, đợi đến khi men nổi như gạch cua là được (khoảng 15-20')
Ảnh Bước 1

* Bước 2

Sau đó cho bột mỳ, bột nở, muối, đường, vani, men và dầu ăn, trộn đều bột đến khi thấy bột mịn, không dính tay là được
Ảnh Bước 2

* Bước 3

Để bột vào âu bọc nilon hoặc 1 cái khăn ẩm, để âu bột vào chỗ kín gió khoảng 50'- 1h cho bột nở
Ảnh Bước 3

* Bước 4

Bột ủ xong, bỏ ra ấn xẹp khối bột cho thoát hết bọt khí rồi chia bột thành 15 phần nhỏ vo tròn lại
Ảnh Bước 4

* Bước 5

Cán bột mỏng 0,3cm - 0,5cm, ấn nhẹ mặt bột vào đĩa vừng rồi để bột nghỉ 20'
Ảnh Bước 5

* Bước 6

Cho dầu ăn vào chảo, lượng dầu ăn khoảng 3-4 để đảm bảo bánh được ngập. Đun cho tới khi dầu ăn nóng già rồi hạ lửa bớt xuống, cho miếng bột vào rán vàng đều 2 mặt là được
Ảnh Bước 6

chú ý: nếu có ảnh bạn có thể click để xem phóng to

Lời khuyên của các chuyên gia về về bữa ăn lành mạnh

1. Một nửa khẩu phần ăn là rau và trái cây

2. Thêm protein nạc

3. Đừng quên sữa

4. Bao gồm ngũ cốc nguyên hạt

5. Tránh tiêu thụ quá nhiều chất béo

6. Hãy sáng tạo trong nhà bếp

7. Thử làm món mới

8. Ăn vặt một cách lành mạnh

Xem thêm
🇻🇳 Việt Nam 🇺🇸 USA 🇮🇩 Indonesia

Copyright © 2024 An Ngon Ne