Trang chủ Món ăn Bào ngư sauce dầu hào

Bào ngư sauce dầu hào

Giới thiệu

Đầu bếp :

Huyen le Tran

Bào ngư sauce dầu hào

#12thangbepvui #globalapron2024

Nguyên liệu

Khẩu phần ăn :

2 người

Thời gian nấu :

1h
5 cây

cải thìa

50 g

gừng

300 g

gân bò

1 củ

hành

Hướng dẫn nấu nướng

* Bước 1

Bào ngư cạy dùng bàn chải chà sạch mổ bỏ ruột rửa qua nước muối phèn cho sạch rồi cho cùng với gân bò,gân bò mua loại luộc sẵn cho vào nồi áp suất cho thêm 50g gừng đập dập 1mcf bột nêm.luộc chừng 10 phút vớt ra để ráo,bào ngư phần nhô lên dùng dao xắt ca rô.cho bào ngư mềm.cải thìa chẻ đôi luộc có pha dầu ăn và bột nêm,cải thìa đủ chín vớt ra xếp vào dĩa.nắm đông cô ngâm mềm nở cắt cuống luộc sơ với nước đã luộc cải
Ảnh Bước 1 Ảnh Bước 1 Ảnh Bước 1

* Bước 2

Ảnh Bước 2 Ảnh Bước 2

* Bước 3

Ảnh Bước 3 Ảnh Bước 3

* Bước 4

Bào ngư,gân bò,nấm đông cô để chung ướp vào tỏi phi,1/2mcf bột nêm.bắc chảo nóng cho tất cả vào xào.cho thêm vào 2 mc dầu hào 1mcf tương ớt xào cho thấm gia vị cho củ hành vào tất cả hòa quyện nhắc xuống cho vào dĩa cải thìa cho ngò lên trang trí
Ảnh Bước 4 Ảnh Bước 4 Ảnh Bước 4

* Bước 5

Ảnh Bước 5 Ảnh Bước 5 Ảnh Bước 5

chú ý: nếu có ảnh bạn có thể click để xem phóng to

Lời khuyên của các chuyên gia về về bữa ăn lành mạnh

1. Một nửa khẩu phần ăn là rau và trái cây

2. Thêm protein nạc

3. Đừng quên sữa

4. Bao gồm ngũ cốc nguyên hạt

5. Tránh tiêu thụ quá nhiều chất béo

6. Hãy sáng tạo trong nhà bếp

7. Thử làm món mới

8. Ăn vặt một cách lành mạnh

Xem thêm
🇻🇳 Việt Nam 🇺🇸 USA 🇮🇩 Indonesia

Copyright © 2024 An Ngon Ne