Trang chủ Món ăn Rau má sữa dừa

Rau má sữa dừa

Giới thiệu

Đầu bếp :

QUÂN NGUYỄN

Rau má sữa dừa

Nước mát giải nhiệt ngày nắng

Nguyên liệu

300 g

rau má

200 ml

cốt dừa

Hướng dẫn nấu nướng

* Bước 1

Rau má lặt bỏ cọng hư,ngâm nước pha muối rồi rửa lại nhiều lần cho sạch. Cắt ngắn rau má cho dễ xay rồi lược bỏ xác
Ảnh Bước 1 Ảnh Bước 1

* Bước 2

Cho nước cốt dừa + sữa đặc vào nồi khuấy tan rồi nấu sôi nhẹ (lửa nhỏ). Cho sữa dừa vào ly, đổ rau má vô thêm vài viên đá là uống được rồi.

chú ý: nếu có ảnh bạn có thể click để xem phóng to

Lời khuyên của các chuyên gia về về bữa ăn lành mạnh

1. Một nửa khẩu phần ăn là rau và trái cây

2. Thêm protein nạc

3. Đừng quên sữa

4. Bao gồm ngũ cốc nguyên hạt

5. Tránh tiêu thụ quá nhiều chất béo

6. Hãy sáng tạo trong nhà bếp

7. Thử làm món mới

8. Ăn vặt một cách lành mạnh

Xem thêm
🇻🇳 Việt Nam 🇺🇸 USA 🇮🇩 Indonesia

Copyright © 2024 An Ngon Ne