Cà Ri Chay

Giới thiệu

Đầu bếp :

QUÂN NGUYỄN

Cà Ri Chay

Nấu món chay không khó, quan trọng là biết kết hợp những nguyên liệu nào với nhau cho phù hợp. Và điều quan trọng là phải biết cách nêm nếm gia vị. Ăn chay nêm đậm đà hơn món mặn một tí thì sẽ không ngán. Như món cà ri chay này chẳng hạn mùi thơm của cà ri và sả với vị béo của cốt dừa hoà quyện với sữa tươi. Tôi dám chắc rằng ai đã thử qua sẽ ghiền món này ngay.

Hướng dẫn nấu nướng

* Bước 1

Sườn non ngâm nở, cắt miếng vuông nhỏ.
Ảnh Bước 1

* Bước 2

Khoai tây cà rốt, sả gọt vỏ cắt như hình
Ảnh Bước 2

* Bước 3

Nấm rơm rửa qua nước muối loãng, nấm mèo ngâm nở. cho nấm rơm, sườn chay,, nấm mèo ướp chung với hu cà ri,, một muỗng canh nước tương, một muỗng cà phê muối, nửa muỗng cà phê bột ngọt, chút tiêu, một muỗng cà phê hạt nêm.
Ảnh Bước 3

* Bước 4

Cho khoai lang vào chảo dầu chiên vàng. Cà rốt cho vào nồi nước sôi luộc vừa chín.
Ảnh Bước 4

* Bước 5

Bắc nồi với hai muỗng canh dầu ăn phi thơm boa rô cho nấm,sườn non lên xào thấm cho sả đập dập lên. Cho nước cốt dừa và sữa tươi lên chờ sôi rồi thêm một tô nước. Cho khoai lang cà rốt lên cho sôi khoảng 5 phút rồi pha 2 muỗng cà phê bột năng với nước đổ lên cho cà ri hơi sệt lại. Nêm lại cho vừa ăn.
Ảnh Bước 5

chú ý: nếu có ảnh bạn có thể click để xem phóng to

Lời khuyên của các chuyên gia về về bữa ăn lành mạnh

1. Một nửa khẩu phần ăn là rau và trái cây

2. Thêm protein nạc

3. Đừng quên sữa

4. Bao gồm ngũ cốc nguyên hạt

5. Tránh tiêu thụ quá nhiều chất béo

6. Hãy sáng tạo trong nhà bếp

7. Thử làm món mới

8. Ăn vặt một cách lành mạnh

Xem thêm
🇻🇳 Việt Nam 🇺🇸 USA 🇮🇩 Indonesia

Copyright © 2024 An Ngon Ne