Trang chủ Món ăn Mâm cơm đủ chất 6

Mâm cơm đủ chất 6

Giới thiệu

Đầu bếp :

Huyen le Tran

Mâm cơm đủ chất 6

Món ăn chay #thucdon100ngan

Nguyên liệu

4 cây 24k

mì căn

5 k

nấm

5 k

Chao

Hướng dẫn nấu nướng

* Bước 1

Mì căn rửa sạch xea miếng rồi đem chiedn sơ cho se lại chứ không vàng.lấy khoảng 3 cây để xào sả ớt phàn còn lại đẻ trong canh.sả ớt tỏi xào thơm cho mì căn vào cho nước màu nước tương muối đường bột ngọt cho vừa ăn xào thấm cho rau răm vào nhắc xuóng cho ra dĩa.cà chua 1 trái bằm 1 trái xắt múi cau.nấm rửa sạch tét ra từng tai.bắc chảo phi tỏi thơm vho cà chua vô xào cho ra màu cho nước vào khoảng 1 tô vô nấu cho mì căn nấm vào nặn vô 1 trái hạnh cho có vị chua nêm cho vừa vị chua chua
Ảnh Bước 1 Ảnh Bước 1 Ảnh Bước 1

* Bước 2

Thêm cà chua miếng vào rồi nhắc xuống cho rau quế ngò gai vào múc ra tô.luộc rau chấm chao.gọt thanh long tráng miệng
Ảnh Bước 2 Ảnh Bước 2 Ảnh Bước 2

* Bước 3

Ảnh Bước 3 Ảnh Bước 3 Ảnh Bước 3

chú ý: nếu có ảnh bạn có thể click để xem phóng to

Lời khuyên của các chuyên gia về về bữa ăn lành mạnh

1. Một nửa khẩu phần ăn là rau và trái cây

2. Thêm protein nạc

3. Đừng quên sữa

4. Bao gồm ngũ cốc nguyên hạt

5. Tránh tiêu thụ quá nhiều chất béo

6. Hãy sáng tạo trong nhà bếp

7. Thử làm món mới

8. Ăn vặt một cách lành mạnh

Xem thêm
🇻🇳 Việt Nam 🇺🇸 USA 🇮🇩 Indonesia

Copyright © 2024 An Ngon Ne