Trang chủ
Gia vị
Công thức
Cải kale trộn sốt đậu
Giới thiệu
Nguyên liệu
200 g
cải kale
1 miếng
đậu non (khoảng 50g)
1 muỗng
tương miso hoặc tương đậu HQ
2 muỗng nhỏ
dầu mè
1 muỗng nhỏ
nước tương
1-2 muỗng cf
đường
Hướng dẫn nấu nướng
* Bước 1
Cải kale cắt bỏ phần cọng, lấy phần lá, ngâm nước muối 10’.
Vớt ra rổ cho ráo nước.
* Bước 2
Đậu non trụng qua nước sôi, vớt ra cho ráo nước. Cho vào tô nghiền nhuyễn.
Cho thêm 1 muỗng tương đậu/tương miso + dầu mè + nước tương + đường trộn đều
* Bước 3
Cho cải vào thố, trộn đều sốt đậu. Rắc thêm 1 ít mè rang thì càng ngon.
chú ý: nếu có ảnh bạn có thể click để xem phóng to
Chia sẻ
Dụng cụ trong bếp để nấu ăn ngon
Lời khuyên của các chuyên gia về về bữa ăn lành mạnh
1. Một nửa khẩu phần ăn là rau và trái cây
2. Thêm protein nạc
3. Đừng quên sữa
4. Bao gồm ngũ cốc nguyên hạt
5. Tránh tiêu thụ quá nhiều chất béo
6. Hãy sáng tạo trong nhà bếp
7. Thử làm món mới
8. Ăn vặt một cách lành mạnh
Xem thêm
Món ăn tương tự
Soup - Cháo
Canh
Sinh tố - Nước ép
Nem - Chả
Salad
Kem
Bánh ngọt
Chay
Chè
Bánh mặn
Chưng - hấp
Lẩu
Nộm - Gỏi
Nướng - Quay
Kho - Rim
Đồ uống
Xôi
Nước ép
Cocktail - Mocktail
Pasta - Spaghetti
Sinh tố
Nước chấm - Sốt
Bún - Mì - Phở
Nghao - Sò - Ốc
Mứt
Miến - Hủ tiếu
Món chiên
Món luộc
Rang - Xào
Ủ - Lên men
Đồ sống
Mứt - Kẹo
Nước chấm
Muối chua - Ngâm chua
Snacks
Thạch - Rau câu
Nấm
Nướng
Sữa chua
Cupcake - Muffin
Món cuốn
Thủy - Hải sản
Cupcake
Món rang - xào
Copyright © 2024 An Ngon Ne