Trang chủ Món ăn Vả kho riềng sả (phiên bản 2)

Vả kho riềng sả (phiên bản 2)

Giới thiệu

Đầu bếp :

Bảo Bình

Vả kho riềng sả (phiên bản 2)

#bepvang Mình đã giới thiệu cách làm món vả kho cách đây ít lâu. Cách này mình sấy vả heo héo nên thành phẩm dai hơn cách chiên trong bài trước.

Nguyên liệu

1 muỗng canh

Sả bằm

Hướng dẫn nấu nướng

* Bước 1

Quả vả gọt sạch vỏ, rửa sạch, bổ làm 3 -4 miếng rồi cho vào nồi chiên không dầu. Các bạn chỉnh nhiệt 130 độ trong 15’. (Hoặc có thể phơi héo 1 nắng)
Ảnh Bước 1

* Bước 2

Riềng cắt lát, xếp vào nồi để kho. Cho vả vào, thêm nước mắm chay, 1 ít nước tương, sả bằm, dầu ăn, đường, muối, ớt. Cho nước xăm xắp rồi bật bếp kho liu riu.

* Bước 3

Kho chừng 25-30’, khi trái vả mềm, thấm gia vị mà vẫn dai dai là được. Món này nên kho đậm đậm, mặn ngọt cay hoà quyện.
Ảnh Bước 3

* Bước 4

Nếu không phơi hoặc sấy có thể kho luôn nhưng vải sẽ bở chứ không có độ dai.

chú ý: nếu có ảnh bạn có thể click để xem phóng to

Lời khuyên của các chuyên gia về về bữa ăn lành mạnh

1. Một nửa khẩu phần ăn là rau và trái cây

2. Thêm protein nạc

3. Đừng quên sữa

4. Bao gồm ngũ cốc nguyên hạt

5. Tránh tiêu thụ quá nhiều chất béo

6. Hãy sáng tạo trong nhà bếp

7. Thử làm món mới

8. Ăn vặt một cách lành mạnh

Xem thêm
🇻🇳 Việt Nam 🇺🇸 USA 🇮🇩 Indonesia

Copyright © 2024 An Ngon Ne