Jamaica curry

Giới thiệu

Đầu bếp :

Minh

Jamaica curry

#GlobalApron2024 #Bingo Trong món này tôi chọn vì nấu với các nguyên liệu đưa ra như carrot, khoai tây và gà. Một món curry Nam Mỹ, cách nấu cũng na ná giống curry mình, nhưng chỉ khác là dùng loại bột curry của Jamaica thôi và họ không cho nước dừa, mà dùng sữa nhưng tôi lại thích nước dừa hơn đã thay cho sữa. Và màu curry không được vàng như màu curry vẫn nấu, vì họ sử dụng nhiều dầu hào và nước tương.

Nguyên liệu

Khẩu phần ăn :

4 people

Thời gian nấu :

1h30’

Hướng dẫn nấu nướng

* Bước 1

Gà, thịt bò luộc sơ qua, xong ướp vào bò 2 tbsp dầu hào, 1 tbsp nước tương, 1 tbsp đường nấu để thấm. Gà ướp 2 tbsp bột curry Jamaica, 1 tbsp nước tương, và đường. Khoai, carrots rửa sạch cắt khúc.
Ảnh Bước 1 Ảnh Bước 1 Ảnh Bước 1

* Bước 2

Cho lên bếp dầu ăn xong cho gà vào đảo đều, kế cho tiếp khoai carrot vào đoạn chế tý nước khi sôi thì cho nước cốt dừa hoà tan vào
Ảnh Bước 2 Ảnh Bước 2 Ảnh Bước 2

* Bước 3

Đun cho tất cả mềm nêm nếm lại, nếu nhạt thì cho thêm muối hay nước tương, vì đã ướp vào thịt rất nhiều gia vị. Chờ sôi thì cho thịt bò vào, kế cho hành tây, tiêu
Ảnh Bước 3 Ảnh Bước 3

* Bước 4

Bánh mì cũng vừa làm xong đã nóng dọn ăn kèm cùng curry là hợp khẩu vị. Xem lại bài “ Bánh mì VN”
Ảnh Bước 4 Ảnh Bước 4 Ảnh Bước 4

* Bước 5

Cắt thêm dưa leo ăn kèm
Ảnh Bước 5 Ảnh Bước 5

chú ý: nếu có ảnh bạn có thể click để xem phóng to

Lời khuyên của các chuyên gia về về bữa ăn lành mạnh

1. Một nửa khẩu phần ăn là rau và trái cây

2. Thêm protein nạc

3. Đừng quên sữa

4. Bao gồm ngũ cốc nguyên hạt

5. Tránh tiêu thụ quá nhiều chất béo

6. Hãy sáng tạo trong nhà bếp

7. Thử làm món mới

8. Ăn vặt một cách lành mạnh

Xem thêm
🇻🇳 Việt Nam 🇺🇸 USA 🇮🇩 Indonesia

Copyright © 2024 An Ngon Ne