Trang chủ
Gia vị
Công thức
Soup đậu lăng đỏ (Red lentils)
Giới thiệu
chú ý: Nếu không có tiếng việt cần cài Settings > Time & Language > Speech > Manage voices > Add voices > Tiếng Việt
Đầu bếp :
MinhSoup đậu lăng đỏ (Red lentils)
#tapdevang23
Ở đây tôi vẫn thường mua đậu lăng để nấu soup hay cháo. Mua một bịch thường đậu lăng đỏ, xanh, trắng đều được trộn chung lại với nhau. Nấu lên ăn bùi bui, rất nhiều dinh dưỡng lại cũng thì diet luôn.
Nguyên liệu
Khẩu phần ăn :
2 peoplesThời gian nấu :
45’đậu lăng
ức gà
chicken broth
trứng gà
Hướng dẫn nấu nướng
* Bước 1
Bắp tách hạt, lấy cùi cho vào nước nấu cho ngọt, sau cho nước soup gà cùng miếng ức gà vào nấu. Trong khi đó cho soong nước luộc đậu lăng đỏ cho mềm. Các rau củ, hành tây, nấm cắt hạt lựu. Ức gà chín vớt ra cũng thái hạt lựu
* Bước 2
Càng cua luộc xong lột vỏ để riêng. Khi nước soup sôi vài dạo nêm 2 tbsp nước tương, 1 tsp bột nêm và đường cho vừa miệng, kế cho tất cả các rau củ, thịt gà vào nồi,. Đánh tan 2 trái trứng rây nhẹ vào nồi. Cuối cùng cho cua vào tắt bếp. Trên mặt để ngò và tiêu
* Bước 3
Đây là đậu lăng khô nhiều màu.
chú ý: nếu có ảnh bạn có thể click để xem phóng to
Dụng cụ trong bếp để nấu ăn ngon
Lời khuyên của các chuyên gia về về bữa ăn lành mạnh
1. Một nửa khẩu phần ăn là rau và trái cây
2. Thêm protein nạc
3. Đừng quên sữa
4. Bao gồm ngũ cốc nguyên hạt
5. Tránh tiêu thụ quá nhiều chất béo
6. Hãy sáng tạo trong nhà bếp
7. Thử làm món mới
8. Ăn vặt một cách lành mạnh
Xem thêm
Món ăn tương tự
Soup - Cháo
Canh
Sinh tố - Nước ép
Nem - Chả
Salad
Kem
Bánh ngọt
Chay
Chè
Bánh mặn
Chưng - hấp
Lẩu
Nộm - Gỏi
Nướng - Quay
Kho - Rim
Đồ uống
Xôi
Nước ép
Cocktail - Mocktail
Pasta - Spaghetti
Sinh tố
Nước chấm - Sốt
Bún - Mì - Phở
Nghao - Sò - Ốc
Mứt
Miến - Hủ tiếu
Món chiên
Món luộc
Rang - Xào
Ủ - Lên men
Đồ sống
Mứt - Kẹo
Nước chấm
Muối chua - Ngâm chua
Snacks
Thạch - Rau câu
Nấm
Nướng
Sữa chua
Cupcake - Muffin
Món cuốn
Thủy - Hải sản
Cupcake
Món rang - xào
Copyright © 2024 An Ngon Ne