Trang chủ
Gia vị
Công thức
Bã đậu xào
Giới thiệu
Nguyên liệu
Khẩu phần ăn :
2 ngườiThời gian nấu :
1h
2 cup
đậu nành
1/2 cup
nước
2 miếng
lường gà
100 gr
đậu xanh
Hướng dẫn nấu nướng
* Bước 1
Xay bã đậu vắt ráo, lấy phần làm sữa đậu nành. Còn phần bã ướp 2 tsp muối trộn đều. Đậu xanh ngâm mềm xong đun cho đậu mềm, xong đánh tơi đậu như làm đậu xanh, kế trộn chung vào bã đậu. Cho lên bếp xào chung 2 thứ với lửa nhỏ, đảo đều luôn đừng để khét. Thấy bã đậu khô và tơi thì tắt bếp
* Bước 2
Các thư củ cắt khúc. Thịt gà đun hơi mềm, dùng nước gà nêm nếm cho vừa miệng xong thả các loại củ vào đun mềm như loại nước soup. Thịt gà ướp tý bột garlic salt thoa đều lên mình gà, xong chiên gà cho chín vàng là được
* Bước 3
Cho bã đậu xong ém ra dĩa, chan nước sốt cùng các loại rau củ và thịt gà chiên ăn kèm
chú ý: nếu có ảnh bạn có thể click để xem phóng to
Chia sẻ
Dụng cụ trong bếp để nấu ăn ngon
Lời khuyên của các chuyên gia về về bữa ăn lành mạnh
1. Một nửa khẩu phần ăn là rau và trái cây
2. Thêm protein nạc
3. Đừng quên sữa
4. Bao gồm ngũ cốc nguyên hạt
5. Tránh tiêu thụ quá nhiều chất béo
6. Hãy sáng tạo trong nhà bếp
7. Thử làm món mới
8. Ăn vặt một cách lành mạnh
Xem thêmMón ăn cùng tác giả
Soup - Cháo
Canh
Sinh tố - Nước ép
Nem - Chả
Salad
Kem
Bánh ngọt
Chay
Chè
Bánh mặn
Chưng - hấp
Lẩu
Nộm - Gỏi
Nướng - Quay
Kho - Rim
Đồ uống
Xôi
Nước ép
Cocktail - Mocktail
Pasta - Spaghetti
Sinh tố
Nước chấm - Sốt
Bún - Mì - Phở
Nghao - Sò - Ốc
Mứt
Miến - Hủ tiếu
Món chiên
Món luộc
Rang - Xào
Ủ - Lên men
Đồ sống
Mứt - Kẹo
Nước chấm
Muối chua - Ngâm chua
Snacks
Thạch - Rau câu
Nấm
Nướng
Sữa chua
Cupcake - Muffin
Món cuốn
Thủy - Hải sản
Cupcake
Món rang - xào
Copyright © 2024 An Ngon Ne