Trang chủ Món ăn Bữa cơm chiều

Bữa cơm chiều

Giới thiệu

Đầu bếp :

Minh

Bữa cơm chiều

Kim chi ngâm ăn không hết, lấy ra nấu chén canh với thịt băm. Trứng bát xào cà chua thịt băm Cá kho tộ, kho sẵn Rau cải xanh luộc. Thế là giải quyết khi đi làm về muộn , nấu mau cấp kỳ các món, đảm bảo cũng đủ chất dinh dưỡng #ebepvang

Nguyên liệu

Khẩu phần ăn :

2 peoples

Thời gian nấu :

30'
1 chén

kim chi

1 trái

cà chua

3 cây

cải xanh

1 miếng

gừng

Hướng dẫn nấu nướng

* Bước 1

Kim chi vắt bớt nước chua, cho thịt vào đun sôi vớt bọt, kế thả kim chi vào, đợi sôi nêm nếm tý gia vị vừa miệng, tắt bếp cho tiêu
Ảnh Bước 1 Ảnh Bước 1 Ảnh Bước 1

* Bước 2

Cà chua, hành tây, hành lá cắt nhỏ. Bắt chảo cho hành pho thơm xong cho thịt vào đảo đều, vàng mặt cho cà chua vào xào rồi nêm nếm gia vị cho vừa miệng.
Ảnh Bước 2 Ảnh Bước 2 Ảnh Bước 2

* Bước 3

Kế đập trứng ra tô đánh tơi xong đổ vào chảo cà chua quậy liền tay, xong tắt bếp ngay, đừng để trứng bị khô, rắc tiêu và hành lá vào
Ảnh Bước 3 Ảnh Bước 3 Ảnh Bước 3

* Bước 4

Cá bông lau kho tộ xem lại link
Ảnh Bước 4

* Bước 5

Rau cãi xanh rửa sạch cắt khúc cho vào nồi nước cùng vài lát gừng, mở nắp để cải không bị đỏ, đun sôi vài dạo tắt bếp. Chỉ 30' một mâm cơm đã xong!
Ảnh Bước 5 Ảnh Bước 5

chú ý: nếu có ảnh bạn có thể click để xem phóng to

Lời khuyên của các chuyên gia về về bữa ăn lành mạnh

1. Một nửa khẩu phần ăn là rau và trái cây

2. Thêm protein nạc

3. Đừng quên sữa

4. Bao gồm ngũ cốc nguyên hạt

5. Tránh tiêu thụ quá nhiều chất béo

6. Hãy sáng tạo trong nhà bếp

7. Thử làm món mới

8. Ăn vặt một cách lành mạnh

Xem thêm
🇻🇳 Việt Nam 🇺🇸 USA 🇮🇩 Indonesia

Copyright © 2024 An Ngon Ne