Trang chủ Món ăn Barley mix chickpeas quinoa
Barley mix chickpeas quinoa yêu thích

Barley mix chickpeas quinoa

Giới thiệu

Đầu bếp :

Minh

Barley mix chickpeas quinoa

Một món ăn nữa Âu nữa Á hòa quyện đậm đà, nhất là trong thực đơn này hoàn toàn healthy cho những ai muốn ăn kiêng, vì tôi vừa được biết barley trong bệnh viện dành cho những bệnh nhân cancer thường xuyên ăn, và chống cholesterol. Nên hôm nay tôi nấu barley như thay cơm. #ebepvang #daisucookpad2022

Nguyên liệu

4 cup

barley (lúa mạch, ý dĩ)

1 cup

hộp chickpeas (đậu gà)

1/2 cup

quinoa

1 tsp

bột nghệ

500 ml

nước soup xương gà hầm

1

viên Knorr gà

Hướng dẫn nấu nướng

* Bước 1

Barley ngâm trước 1 đêm để hôm sau nấu được mềm. Rửa quinoa cho sạch. Dùng xương gà hầm lấy nước, chắt lọc lấy phần nước lèo. Cho chảo dầu phi tỏi bằm cho thơm, kế cho 1 tsp bột nghệ và bỏ vào 1 viên Knorr gà đun cho tan chảy
Ảnh Bước 1 Ảnh Bước 1 Ảnh Bước 1

* Bước 2

Sau cho nước cốt gà vào hòa chung. Đoạn vớt barley cho ráo nước cho vào nồi cơm điện cùng quinoa và nước cốt gà, sau cho 1 cup hộp chickpeas quấy đều lên và canh nước vừa đủ như nấu cơm. Bật nút nấu cơm bình thường.
Ảnh Bước 2 Ảnh Bước 2 Ảnh Bước 2

* Bước 3

Barley chín dùng đũa đánh tơi. Lúa mạch này sẽ ăn kèm với gà nấu nấm và sốt gà rất ngon. Mùi lúa mạch thơm mềm dẻo dễ ăn.
Ảnh Bước 3 Ảnh Bước 3 Ảnh Bước 3

chú ý: nếu có ảnh bạn có thể click để xem phóng to

Tag

barley (lúa mạch, ý dĩ) hộp chickpeas (đậu gà) quinoa bột nghệ nước soup xương gà hầm viên Knorr gà

Chia sẻ

Chia sẻ lên facebook Copy link bài viết

Lời khuyên của các chuyên gia về về bữa ăn lành mạnh

1. Một nửa khẩu phần ăn là rau và trái cây

2. Thêm protein nạc

3. Đừng quên sữa

4. Bao gồm ngũ cốc nguyên hạt

5. Tránh tiêu thụ quá nhiều chất béo

6. Hãy sáng tạo trong nhà bếp

7. Thử làm món mới

8. Ăn vặt một cách lành mạnh

Xem thêm

Món ăn cùng tác giả

Barley mix chickpeas quinoa Barley mix chickpeas quinoa
sao : Minh
Ackees mix baked potatoes Ackees mix baked potatoes
sao : Minh
Creme Brulée Creme Brulée
sao : Minh
Easter Day Easter Day
sao : Minh

Món ăn tương tự

Barley mix chickpeas quinoa

Barley mix chickpeas quinoa
Ackees mix baked potatoes

Ackees mix baked potatoes
Creme Brulée

Creme Brulée
Easter Day

Easter Day
Avocados Spring Roll

Avocados Spring Roll
Canh và rau xào

Canh và rau xào
Chicken Fillet

Chicken Fillet
Canh cải thảo nấu thịt gà

Canh cải thảo nấu thịt gà
Mì Quảng

Mì Quảng
Curry mix sake

Curry mix sake
Những Trái Tim Hồng

Những Trái Tim Hồng
Cá kho rau củ

Cá kho rau củ
Home
Soup - Cháo Canh Sinh tố - Nước ép Nem - Chả Salad Kem Bánh ngọt Chay Chè Bánh mặn Chưng - hấp Lẩu Nộm - Gỏi Nướng - Quay Kho - Rim Đồ uống Xôi Nước ép Cocktail - Mocktail Pasta - Spaghetti Sinh tố Nước chấm - Sốt Bún - Mì - Phở Nghao - Sò - Ốc Mứt Miến - Hủ tiếu Món chiên Món luộc Rang - Xào Ủ - Lên men Đồ sống Mứt - Kẹo Nước chấm Muối chua - Ngâm chua Snacks Thạch - Rau câu Nấm Nướng Sữa chua Cupcake - Muffin Món cuốn Thủy - Hải sản Cupcake Món rang - xào
🇻🇳 Việt Nam 🇺🇸 USA 🇮🇩 Indonesia

Copyright © 2024 An Ngon Ne