Trang chủ
Gia vị
Công thức
Elderberry
Giới thiệu
chú ý: Nếu không có tiếng việt cần cài Settings > Time & Language > Speech > Manage voices > Add voices > Tiếng Việt
Đầu bếp :
MinhElderberry
Elderberry không chỉ bổ dưỡng mà còn có thể chống lại các triệu chứng cảm lạnh và cúm, hỗ trợ sức khỏe tim mạch và chống viêm và nhiễm trùng, cũng như giúp chống cả bệnh ung thư. Đây cũng là loại nước uống tuyệt vời cho mùa chống dịch vì chứa rất nhiều Vitamin C.
Nên nhà tôi đã cố gắng trồng cây này sau vườn, rất dễ trồng chỉ sau vài tháng cây cho trái xum xê, với 1ky Elderberry tôi nấu được 5lit nước, cứ để tủ lạnh uống dần #bepvang
Hướng dẫn nấu nướng
* Bước 1
Elderberry ngâm rửa tuốt từng quả ra khỏi cành, rửa sạch đoạn cho nước vào nồi cùng với elderberry đun sôi, cứ để nước sôi kỹ để elderberry được mềm
* Bước 2
Dùng phới vừa quậy vừa nghiền cho elderberry nát mềm để lấy được nhiều tinh chất. Sau cho elderberry qua ray lược lại, cũng nghiền nát trên ray bỏ bã. Cho phần nước đã chắt lọc được vào nồi đun lại cùng đường phèn cho tan, số lượng đường này chỉ đủ làm dịu thanh mát, nếu như thích ngọt thì tăng thêm lượng đường theo khẩu vị.
* Bước 3
Nước nguội cho vào từng chai sạch để tủ lạnh uống hàng ngày thay nước lọc tăng nhiều đề kháng chống bệnh vào mùa dịch này
chú ý: nếu có ảnh bạn có thể click để xem phóng to
Dụng cụ trong bếp để nấu ăn ngon
Lời khuyên của các chuyên gia về về bữa ăn lành mạnh
1. Một nửa khẩu phần ăn là rau và trái cây
2. Thêm protein nạc
3. Đừng quên sữa
4. Bao gồm ngũ cốc nguyên hạt
5. Tránh tiêu thụ quá nhiều chất béo
6. Hãy sáng tạo trong nhà bếp
7. Thử làm món mới
8. Ăn vặt một cách lành mạnh
Xem thêm
Soup - Cháo
Canh
Sinh tố - Nước ép
Nem - Chả
Salad
Kem
Bánh ngọt
Chay
Chè
Bánh mặn
Chưng - hấp
Lẩu
Nộm - Gỏi
Nướng - Quay
Kho - Rim
Đồ uống
Xôi
Nước ép
Cocktail - Mocktail
Pasta - Spaghetti
Sinh tố
Nước chấm - Sốt
Bún - Mì - Phở
Nghao - Sò - Ốc
Mứt
Miến - Hủ tiếu
Món chiên
Món luộc
Rang - Xào
Ủ - Lên men
Đồ sống
Mứt - Kẹo
Nước chấm
Muối chua - Ngâm chua
Snacks
Thạch - Rau câu
Nấm
Nướng
Sữa chua
Cupcake - Muffin
Món cuốn
Thủy - Hải sản
Cupcake
Món rang - xào
Copyright © 2024 An Ngon Ne