Trang chủ
Gia vị
Công thức
Rau dền luộc chấm cà chua om và cà tím mỡ hành
Giới thiệu
Đầu bếp :
MinhRau dền luộc chấm cà chua om và cà tím mỡ hành
Món ăn trưa nhanh và không gây tăng cân #5hthu5
Nguyên liệu
Khẩu phần ăn :
2 ngườiThời gian nấu :
1h
1 bó
rau dền non
1 chén
cà chua bi
1 trái
cà tím
1 bó
hành lá
Hướng dẫn nấu nướng
* Bước 1
Rau dền nhặt lấy phần non rửa sạch, luộc cho mềm chín rau. Cà chua bi cắt đôi bỏ hột(nên làm cà chua bi vì khi ăn cùng rau dễ gắp từng miếng cà) Hành cắt nhỏ cho vào chén chế dẩu và 1m cafe nước mắm cho vào microwave 30s,cà chua cũng vậy khi cà cho vào microwave mềm, cho lên chảo xào sơ với chút dầu
* Bước 2
Cà om đã mềm chi mỡ hành lên mặt. Cà tím cho lên vĩ nướng da hơi cháy đem ra lột phần da bỏ cắt miếng cho phần mỡ hành còn lại. Có một bữa ăn trưa rất mau và nhẹ nhàng lại rất tốt cho sức khỏe khi ai không muốn tăng cân
chú ý: nếu có ảnh bạn có thể click để xem phóng to
Chia sẻ
Dụng cụ trong bếp để nấu ăn ngon
Lời khuyên của các chuyên gia về về bữa ăn lành mạnh
1. Một nửa khẩu phần ăn là rau và trái cây
2. Thêm protein nạc
3. Đừng quên sữa
4. Bao gồm ngũ cốc nguyên hạt
5. Tránh tiêu thụ quá nhiều chất béo
6. Hãy sáng tạo trong nhà bếp
7. Thử làm món mới
8. Ăn vặt một cách lành mạnh
Xem thêm
Soup - Cháo
Canh
Sinh tố - Nước ép
Nem - Chả
Salad
Kem
Bánh ngọt
Chay
Chè
Bánh mặn
Chưng - hấp
Lẩu
Nộm - Gỏi
Nướng - Quay
Kho - Rim
Đồ uống
Xôi
Nước ép
Cocktail - Mocktail
Pasta - Spaghetti
Sinh tố
Nước chấm - Sốt
Bún - Mì - Phở
Nghao - Sò - Ốc
Mứt
Miến - Hủ tiếu
Món chiên
Món luộc
Rang - Xào
Ủ - Lên men
Đồ sống
Mứt - Kẹo
Nước chấm
Muối chua - Ngâm chua
Snacks
Thạch - Rau câu
Nấm
Nướng
Sữa chua
Cupcake - Muffin
Món cuốn
Thủy - Hải sản
Cupcake
Món rang - xào
Copyright © 2024 An Ngon Ne