Trang chủ Món ăn Cháo Yến mạch bí Ngô
Cháo Yến mạch bí Ngô yêu thích

Cháo Yến mạch bí Ngô

Giới thiệu

Đầu bếp :

Lavender

Cháo Yến mạch bí Ngô

Khi người ốm mà ăn chay thì nên làm món gì giàu dinh dưỡng lại dễ ăn mà không ngán? Món cháo này đáp ứng nhu cầu của bạn! Nhanh , dễ nấu cho dù bạn đang bị ốm cũng có thể tự mình nấu được! Ăn xong món này người bệnh sẽ toát mồ hôi, giải cảm do có thêm gia vị đặc biệt . Đây vừa là món ăn vừa là bài thuốc chữa bệnh! Mình bị sốt virus, ớn lạnh, sốt cao, đau họng ăn món này thấy dễ nuốt, nhanh chóng hạ sốt và ra mồ hôi!

Nguyên liệu

Khẩu phần ăn :

2 phần ăn

Thời gian nấu :

15 phút
1/2 bát ăn cơm

Yến mạch

100 g

bí Ngô

100 g

nấm hương

1/3

củ hành Tây

1 thìa

Café dầu oliu

3 tép

tỏi

1 mẩu

gừng

1/2 thìa

hạt nêm rau củ

1 thìa

Café xì dầu

Hướng dẫn nấu nướng

* Bước 1

Bí đỏ thái mỏng, hành, gừng, tổ thái nhỏ. Nấm rửa sạch, thái miếng vừa ăn.
Ảnh Bước 1 Ảnh Bước 1 Ảnh Bước 1

* Bước 2

Phi thơm tỏi, gừng, cho bí đỏ vào xào. Cho xì dầu, xíu nước vào đun cho ngấm gia vị. Đổ thêm nước cho ngập nồi. Đun sôi, để lửa vừa cho bí chín. Trong 1 cái chảo khác, phi thơm hành, cho nấm hương vào xào, thêm xì dầu vào đảo đều. Cho Yến mạch vào nồi bí, tùy từng loại Yến mạch cán vỡ hay dẹt mà đun nhanh hay lâu. Nhà mình đun mất 10’ mới chín. Thêm nấm hương vào, nêm hạt nêm cho vừa miệng.
Ảnh Bước 2 Ảnh Bước 2 Ảnh Bước 2

* Bước 3

Cho rau thơm vào, tắt bếp. Múc ra bát, rắc hạt tiêu ăn nóng cho toát mồ hôi, hạ sốt!
Ảnh Bước 3 Ảnh Bước 3

chú ý: nếu có ảnh bạn có thể click để xem phóng to

Tag

Yến mạch bí ngô nấm hương củ hành Tây Café dầu oliu tỏi gừng hạt nêm rau củ cafe xì dầu

Chia sẻ

Chia sẻ lên facebook

Lời khuyên của các chuyên gia về về bữa ăn lành mạnh

1. Một nửa khẩu phần ăn là rau và trái cây

2. Thêm protein nạc

3. Đừng quên sữa

4. Bao gồm ngũ cốc nguyên hạt

5. Tránh tiêu thụ quá nhiều chất béo

6. Hãy sáng tạo trong nhà bếp

7. Thử làm món mới

8. Ăn vặt một cách lành mạnh

Xem thêm

Món ăn cùng tác giả

Cháo Yến mạch bí Ngô Cháo Yến mạch bí Ngô
sao : Lavender
Tempeh đậu gà & đậu Hà Lan Tempeh đậu gà & đậu Hà Lan
sao : Lavender
Trứng muối siêu tốc 24h Trứng muối siêu tốc 24h
sao : Lavender
Nấm đùi gà áp chảo (ngày 3) Nấm đùi gà áp chảo (ngày 3)
sao : Lavender

Món ăn tương tự

Cháo Yến mạch bí Ngô

Cháo Yến mạch bí Ngô
Tempeh đậu gà & đậu Hà Lan

Tempeh đậu gà & đậu Hà Lan
Trứng muối siêu tốc 24h

Trứng muối siêu tốc 24h
Nấm đùi gà áp chảo (ngày 3)

Nấm đùi gà áp chảo (ngày 3)
Heart Shaped Sugar Buns (ngày 2)

Heart Shaped Sugar Buns (ngày 2)
Tự làm ruốc tôm ngon hơn hàng!

Tự làm ruốc tôm ngon hơn hàng!
Bánh muffin sữa chua sô-cô-la

Bánh muffin sữa chua sô-cô-la
Mì chùm ngây với nấm & rau củ

Mì chùm ngây với nấm & rau củ
Bánh táo chiên giòn (Apple Fritters)

Bánh táo chiên giòn (Apple Fritters)
Món súp rau hỗ trợ ung thư

Món súp rau hỗ trợ ung thư
Váng đậu xào thập cẩm

Váng đậu xào thập cẩm
Bánh sô-cô-la chuối từ lò vi sóng!

Bánh sô-cô-la chuối từ lò vi sóng!
Home
Soup - Cháo Canh Sinh tố - Nước ép Nem - Chả Salad Kem Bánh ngọt Chay Chè Bánh mặn Chưng - hấp Lẩu Nộm - Gỏi Nướng - Quay Kho - Rim Đồ uống Xôi Nước ép Cocktail - Mocktail Pasta - Spaghetti Sinh tố Nước chấm - Sốt Bún - Mì - Phở Nghao - Sò - Ốc Mứt Miến - Hủ tiếu Món chiên Món luộc Rang - Xào Ủ - Lên men Đồ sống Mứt - Kẹo Nước chấm Muối chua - Ngâm chua Snacks Thạch - Rau câu Nấm Nướng Sữa chua Cupcake - Muffin Món cuốn Thủy - Hải sản Cupcake Món rang - xào
🇻🇳 Việt Nam 🇺🇸 USA 🇮🇩 Indonesia

Copyright © 2024 An Ngon Ne