Trang chủ
Gia vị
Công thức
Trứng Chiên Rong Biển
Giới thiệu
Đầu bếp :
Rose TruongTrứng Chiên Rong Biển
#onhanauan
Là món có nhiều dinh dưỡng và khoáng chất! Đặc biệt trong trứng gà có nhiều vitamin khoáng chất và đạm rất bổ dưỡng và tốt cho sức khỏe!
Trong 100g trứng gà có chứa:155 calo,lipid 11g,chất béo bão hoà 3,3g,chất béo không bão hòa đa 1,4g, chất béo không bão hòa đơn 4,1g, cholesterol 373mg, natri 124mg, kali 126mg,Cacbohydrat 1,1g, chất xơ 0g, đường thực phẩm 1,1g, protein 13g, canxi 50mg.Ngoài ra trong trứng gà chứa vitamin A, D, E, B6, thành phần dinh dưỡng trong trứng tập trung nhiều nhất ở lòng trắng trứng!
Nguyên liệu
3 quả
trứng gà
1 ít
hành tây, hành lá
1/2 muỗng cafe
mắm
5 g
rong biển khô
1 ít
mè trắng
Hướng dẫn nấu nướng
* Bước 1
Trứng gà cho vào chén, cùng hành tây, hành lá, mắm, tiêu(tuỳ thích) khuấy đều lên cho tan trứng. Rong biển sau khi ngâm nở vắt ráo nước.
* Bước 2
Cho rong biển vào chén trứng đánh đều lên
* Bước 3
Làm nóng chảo cho mỡ và tỏi vào phi cho dậy mùi thơm, rồi cho trứng rong biển vào
* Bước 4
Khoảng 2 phút thì cho mè trắng vào, lật mặt trứng lại, chiên thêm cho chín vàng đều là được
chú ý: nếu có ảnh bạn có thể click để xem phóng to
Chia sẻ
Dụng cụ trong bếp để nấu ăn ngon
Lời khuyên của các chuyên gia về về bữa ăn lành mạnh
1. Một nửa khẩu phần ăn là rau và trái cây
2. Thêm protein nạc
3. Đừng quên sữa
4. Bao gồm ngũ cốc nguyên hạt
5. Tránh tiêu thụ quá nhiều chất béo
6. Hãy sáng tạo trong nhà bếp
7. Thử làm món mới
8. Ăn vặt một cách lành mạnh
Xem thêm
Soup - Cháo
Canh
Sinh tố - Nước ép
Nem - Chả
Salad
Kem
Bánh ngọt
Chay
Chè
Bánh mặn
Chưng - hấp
Lẩu
Nộm - Gỏi
Nướng - Quay
Kho - Rim
Đồ uống
Xôi
Nước ép
Cocktail - Mocktail
Pasta - Spaghetti
Sinh tố
Nước chấm - Sốt
Bún - Mì - Phở
Nghao - Sò - Ốc
Mứt
Miến - Hủ tiếu
Món chiên
Món luộc
Rang - Xào
Ủ - Lên men
Đồ sống
Mứt - Kẹo
Nước chấm
Muối chua - Ngâm chua
Snacks
Thạch - Rau câu
Nấm
Nướng
Sữa chua
Cupcake - Muffin
Món cuốn
Thủy - Hải sản
Cupcake
Món rang - xào
Copyright © 2024 An Ngon Ne