Chè hạt sen

Giới thiệu

Đầu bếp :

Pham Huyen

Chè hạt sen

Mùa này bắt đầu có hạt sen tươi rồi! Chè hạt sen ăn rất thanh mát, dễ chịu. #GlobalApron2024 #anxanhvitraidat

Nguyên liệu

Khẩu phần ăn :

4 người

Thời gian nấu :

30 phút

Hướng dẫn nấu nướng

* Bước 1

Hạt sen rửa sạch, cho nước vào sâm sấp mặt, để lên bếp trên lửa vừa. Chè sôi hạ bớt lửa, để sôi liu riu, lưu ý hớt bọt. Sen Huế rất bở, đúng 10 phút kể từ khi sôi là sen chín.
Ảnh Bước 1 Ảnh Bước 1

* Bước 2

Cho đường vào, chờ sôi lại khoảng 10 phút cho sen ngấm đường rồi chế thêm 2l nước, nêm nếm lại đến độ ngọt vừa ý rồi tắt bếp, có thể cho thêm long nhãn nếu muốn.
Ảnh Bước 2

chú ý: nếu có ảnh bạn có thể click để xem phóng to

Lời khuyên của các chuyên gia về về bữa ăn lành mạnh

1. Một nửa khẩu phần ăn là rau và trái cây

2. Thêm protein nạc

3. Đừng quên sữa

4. Bao gồm ngũ cốc nguyên hạt

5. Tránh tiêu thụ quá nhiều chất béo

6. Hãy sáng tạo trong nhà bếp

7. Thử làm món mới

8. Ăn vặt một cách lành mạnh

Xem thêm
🇻🇳 Việt Nam 🇺🇸 USA 🇮🇩 Indonesia

Copyright © 2024 An Ngon Ne