Tai heo luộc

Giới thiệu

Đầu bếp :

Kim Bùi

Tai heo luộc

Nhiều khi muốn làm món gì đó thật đơn giản cho con trẻ, tai luộc nhé các bạn

Nguyên liệu

Khẩu phần ăn :

3 người ăn

Hướng dẫn nấu nướng

* Bước 1

Tai heo xát muối cạo rửa sạch, xát gừng đập dập thái nhỏ toàn bộ tai, cho tai vào nồi đổ ngập nước, cho gừng đập dập vào, cho hành khô thái vào. Bật bếp nấu sôi lên.
Ảnh Bước 1

* Bước 2

Nước sôi cho giảm lửa cho thìa hạt nêm vào, nấu khoảng 10’ là Ok (trong quá trình nấu nhớ lật tai). Nấu xong để tai ngâm trong nồi 10-15’.
Ảnh Bước 2 Ảnh Bước 2

* Bước 3

Sau đó cho tai ta đĩa, để ráo nước thái. Muốn tai giòn mình bọc lại cho ngăn mát tủ lạnh 10’. Thịt tai thơm ngon giòn chấm với nước tương magi cho nhánh tỏi đập dập thật tuyệt😅
Ảnh Bước 3 Ảnh Bước 3

chú ý: nếu có ảnh bạn có thể click để xem phóng to

Lời khuyên của các chuyên gia về về bữa ăn lành mạnh

1. Một nửa khẩu phần ăn là rau và trái cây

2. Thêm protein nạc

3. Đừng quên sữa

4. Bao gồm ngũ cốc nguyên hạt

5. Tránh tiêu thụ quá nhiều chất béo

6. Hãy sáng tạo trong nhà bếp

7. Thử làm món mới

8. Ăn vặt một cách lành mạnh

Xem thêm
🇻🇳 Việt Nam 🇺🇸 USA 🇮🇩 Indonesia

Copyright © 2024 An Ngon Ne