Cá basa kho

Giới thiệu

Đầu bếp :

Lừ Tâm An

Cá basa kho

Đối với cá, mình đã thử kho với rất nhiều cách, kho giềng, kho dưa chua, lần này xin được chia sẻ các kho cá thông thường. #bepvang

Hướng dẫn nấu nướng

* Bước 1

Ướp sẵn cá basa bằng 1 thìa đường, 1/2 lượng nước mắm, mỳ chính, bột canh, 1 thìa dầu ăn. Hành khô, hành tươi, ớt băm nhỏ. Để cá ngấm tầm 20p.

* Bước 2

Mình sử dựng nồi gang để kho cá, cho nốt thìa đường và một chút dầu ăn vào thắng kẹo đắng, để chuyển sang màu cánh gián thì tắt bếp, đổ 2 bát con nước sôi. Tiếp tục đun sôi và cho nốt chỗ mắm còn lại.

* Bước 3

Thả cá đã ướp vào nồi kho. Mình đun sôi khoảng 15p, sau đó để nguội khoảng 1.5 tiếng. Rồi lại tiếp tục kho trong vòng 3 tiếng. Như vậy cá rất ngấm. Với món này ăn nóng hoặc để nguội đều ngon.

chú ý: nếu có ảnh bạn có thể click để xem phóng to

Lời khuyên của các chuyên gia về về bữa ăn lành mạnh

1. Một nửa khẩu phần ăn là rau và trái cây

2. Thêm protein nạc

3. Đừng quên sữa

4. Bao gồm ngũ cốc nguyên hạt

5. Tránh tiêu thụ quá nhiều chất béo

6. Hãy sáng tạo trong nhà bếp

7. Thử làm món mới

8. Ăn vặt một cách lành mạnh

Xem thêm
🇻🇳 Việt Nam 🇺🇸 USA 🇮🇩 Indonesia

Copyright © 2024 An Ngon Ne