Trang chủ
Gia vị
Công thức
Ăn dặm - Đậu hũ yến mạch màu củ dền
Giới thiệu
chú ý: Nếu không có tiếng việt cần cài Settings > Time & Language > Speech > Manage voices > Add voices > Tiếng Việt
Đầu bếp :
Mẹ MonMinĂn dặm - Đậu hũ yến mạch màu củ dền
Yến mạch là thực phẩm đa công dụng, trong đó có tác dụng giúp trẻ tăng cân và khỏe mạnh
Hướng dẫn nấu nướng
* Bước 1
Yến mạch ngâm 30p, trong quá trình ngâm thay nước 2,3 lần để yến mạch bớt nhớt. Sau 30p vớt lên để ráo
* Bước 2
1/2 củ dền thái nhỏ hột lựu ngâm với 100ml nước để 30p sẽ có nước màu củ dền. (Các m có thể xây lấy nước cũng được, nhưng mìh còn tận dụng phần nước xây để làm mì nên phần yến mạch này mìh chỉ ngâm thôi màu cũng đã đẹp lắm rồi các m thích màu đậm hơn thì xây vắt lấy nước nhé)
* Bước 3
Xây yến mạch đã ngâm với màu củ dền, lọc qua rây lấy phần nước, phần xác tận dụng làm bánh
* Bước 4
Đem phần nước cho lên bếp lửa nhỏ, đun sôi đến khi sền sệt tắt bếp chế vào khuôn, để tủ lạnh ngăn mát 2h cho đông lại
* Bước 5
Bảo quản ngăn mát tủ lạnh 2 ngày. Ăn kèm với nước sốt hoa quả mà các bé thích
chú ý: nếu có ảnh bạn có thể click để xem phóng to
Dụng cụ trong bếp để nấu ăn ngon
Lời khuyên của các chuyên gia về về bữa ăn lành mạnh
1. Một nửa khẩu phần ăn là rau và trái cây
2. Thêm protein nạc
3. Đừng quên sữa
4. Bao gồm ngũ cốc nguyên hạt
5. Tránh tiêu thụ quá nhiều chất béo
6. Hãy sáng tạo trong nhà bếp
7. Thử làm món mới
8. Ăn vặt một cách lành mạnh
Xem thêm
Món ăn tương tự
Soup - Cháo
Canh
Sinh tố - Nước ép
Nem - Chả
Salad
Kem
Bánh ngọt
Chay
Chè
Bánh mặn
Chưng - hấp
Lẩu
Nộm - Gỏi
Nướng - Quay
Kho - Rim
Đồ uống
Xôi
Nước ép
Cocktail - Mocktail
Pasta - Spaghetti
Sinh tố
Nước chấm - Sốt
Bún - Mì - Phở
Nghao - Sò - Ốc
Mứt
Miến - Hủ tiếu
Món chiên
Món luộc
Rang - Xào
Ủ - Lên men
Đồ sống
Mứt - Kẹo
Nước chấm
Muối chua - Ngâm chua
Snacks
Thạch - Rau câu
Nấm
Nướng
Sữa chua
Cupcake - Muffin
Món cuốn
Thủy - Hải sản
Cupcake
Món rang - xào
Copyright © 2024 An Ngon Ne