Trang chủ
Gia vị
Công thức
Sữa gạo lứt- macca- hạt lanh
Giới thiệu
chú ý: Nếu không có tiếng việt cần cài Settings > Time & Language > Speech > Manage voices > Add voices > Tiếng Việt
Đầu bếp :
Pun’s MomSữa gạo lứt- macca- hạt lanh
Bữa phụ đồ: Ai đã uống sữa gạo lứt thì không thể bỏ qua
Thời tiết lạnh mẹ pun lại mần sữa nóng cho hai chị em uống thoy
Công dụng:
-tăng cường trao đổi chất
- kiểm soát đường trong máu
- giảm các cholesterol xấu
-ngăn ngừa bệnh sỏi thận
-ngăn ngừa oxy hoá
_ giúp xương và răn chắc khỏe
- nhăn ngừa ung thư
-kiểm soát kalo
- ngăn ngừa bệnh do axit urin
- giảm stress
- đẹp da
- giảm cân
Ngon không tưởng thoii nạ, vì thơm dễ uống
Hướng dẫn nấu nướng
* Bước 1
Gạo rang cho dậy mùi thơm không cần rang kĩ bị cháy sẽ đắng nhé, sau đó mang đi vo xơ qua 2 lần nước lạnh cho vô cối xay cùng 300 mL nước lọc,dùng túi lọc bỏ bã thu được nước gạo thơm ngon
* Bước 2
Sau đó hạt macca và hạt lanh nghiền thành bột mịn hoà tan cùng nước gạo xay kĩ lần nữa nếu muốn không cợn thì lọc lại 1 lần nữa thu được hh sữa thơm béo
* Bước 3
Lúc này cho 50 mL sữa vào hoà cùng nếu muốn uống ngọt thì dùng sữa đặc nhé, tiếp theo cho lên bếp bật lửa lớn
* Bước 4
Lá dứa rửa sạch cho vào sữa nấu cùng khi thấy sữa sôi thì hạ lửa nhỏ và nhớ đảo đều không để bị cháy và đóng bên dưới nhé,tiếp tục đảo cho đến khi sữa sôi già bọt khí nổi lân tăn thì tắt bếp cho sữa ra chai dùng nóng
* Bước 5
Nếu bỏ lạnh càng ngon luôn nhé!!
chú ý: nếu có ảnh bạn có thể click để xem phóng to
Dụng cụ trong bếp để nấu ăn ngon
Lời khuyên của các chuyên gia về về bữa ăn lành mạnh
1. Một nửa khẩu phần ăn là rau và trái cây
2. Thêm protein nạc
3. Đừng quên sữa
4. Bao gồm ngũ cốc nguyên hạt
5. Tránh tiêu thụ quá nhiều chất béo
6. Hãy sáng tạo trong nhà bếp
7. Thử làm món mới
8. Ăn vặt một cách lành mạnh
Xem thêm
Món ăn tương tự
Soup - Cháo
Canh
Sinh tố - Nước ép
Nem - Chả
Salad
Kem
Bánh ngọt
Chay
Chè
Bánh mặn
Chưng - hấp
Lẩu
Nộm - Gỏi
Nướng - Quay
Kho - Rim
Đồ uống
Xôi
Nước ép
Cocktail - Mocktail
Pasta - Spaghetti
Sinh tố
Nước chấm - Sốt
Bún - Mì - Phở
Nghao - Sò - Ốc
Mứt
Miến - Hủ tiếu
Món chiên
Món luộc
Rang - Xào
Ủ - Lên men
Đồ sống
Mứt - Kẹo
Nước chấm
Muối chua - Ngâm chua
Snacks
Thạch - Rau câu
Nấm
Nướng
Sữa chua
Cupcake - Muffin
Món cuốn
Thủy - Hải sản
Cupcake
Món rang - xào
Copyright © 2024 An Ngon Ne