Trang chủ Món ăn Cá rô phi chiên giòn

Cá rô phi chiên giòn

Giới thiệu

Đầu bếp :

Hương Lê

Cá rô phi chiên giòn

Cá chiên là một trong những món ăn ngon miệng được nhiều người ưa thích. Trong đó có nhà mình đấy ạ ; Bởi cá rô phi dễ mua, dễ làm, dễ chế biến mà khi ăn thịt cá thơm ngọt, béo ngậy lại ít xương.

Nguyên liệu

Khẩu phần ăn :

4 phần ăn

Thời gian nấu :

40 phút
1 quả

chanh

Hướng dẫn nấu nướng

* Bước 1

Cá mua về đánh sạch vảy, bóc mang, mổ bỏ ruột, dùng dao khía nhẹ vài đường ở lưng cá(mình thường mua cá ở chợ và nhờ mổ luôn cho nhanh) về rửa lại nước sạch và cho cá vào chậu rửa lại với nước muối pha loãng có vắt 1 quả chanh để khử mùi tanh.
Ảnh Bước 1

* Bước 2

Lấy giấy thấm dầu thấm khô cá, đập dập 5,6 tép tỏi băm nhỏ trộn với 1 thìa cf bột canh, 1 thìa cf mỳ chính xoa đều lên 2 mặt cá ướp 10 -15 phút cho ngấm gia vị
Ảnh Bước 2

* Bước 3

Trong khi chờ đủ thời gian ướp cá ta chuẩn bị nước chấm, đập dập 5 -6 tép tỏi băm nhỏ cùng ớt tuỳ ý, pha 2 thìa mắm, 1 thìa đường, 1 thìa nước cốt chanh, 2 thìa nước lọc ( mình dùng thìa ăn phở) khuấy đều
Ảnh Bước 3

* Bước 4

Lấy đũa gạt sạch nguyện liệu ướp trên da cá ( mục đích khi dán cá không bị cháy) đổ dầu vào chảo cho nóng cho cá vào rán (chú ý rán cá nhỏ lửa để cá chín từ từ và vàng đều) được thì lật bên kế gián tiếp
Ảnh Bước 4

* Bước 5

Cá dán vàng đều 2 mặt rồi, vớt cá ra đĩa có lót giấy thấm dầu cho ráo. Trang trí cho đẹp mắt và ăn nóng.
Ảnh Bước 5

chú ý: nếu có ảnh bạn có thể click để xem phóng to

Lời khuyên của các chuyên gia về về bữa ăn lành mạnh

1. Một nửa khẩu phần ăn là rau và trái cây

2. Thêm protein nạc

3. Đừng quên sữa

4. Bao gồm ngũ cốc nguyên hạt

5. Tránh tiêu thụ quá nhiều chất béo

6. Hãy sáng tạo trong nhà bếp

7. Thử làm món mới

8. Ăn vặt một cách lành mạnh

Xem thêm
🇻🇳 Việt Nam 🇺🇸 USA 🇮🇩 Indonesia

Copyright © 2024 An Ngon Ne