Trang chủ
Gia vị
Công thức
Bông cải xanh xào tôm
Giới thiệu
chú ý: Nếu không có tiếng việt cần cài Settings > Time & Language > Speech > Manage voices > Add voices > Tiếng Việt
Đầu bếp :
Phan Bao VanBông cải xanh xào tôm
#onhanauan
Bông cải xanh và tôm có nhiều chất dinh dưỡng,là thực phẩm rất giàu sắt,protein,canxi...giúp ngăn ngừa thiếu máu do thiếu sắt,giúp giải độc cơ thể.Bông cải xanh xào tôm có vị ngọt tự nhiên,giòn giòn thơm ngon.
Hướng dẫn nấu nướng
* Bước 1
Bông cải xanh xanh rửa sạch để ráo,cắt nhỏ.
* Bước 2
Tôm rửa sạch để ráo,bóc vỏ,rút chỉ lưng rồi ướp 1/2 muỗng cà phê hạt nêm,xíu muối,bột ngọt và hành tím băm nhỏ.Ướp tôm để 10 phút cho thấm gia vị.Bắc chảo lên bếp cho ít dầu ăn vào chờ dầu nóng cho ít hành băm vào phi thơm rồi cho tôm vào xào chín rồi cho ra chén.
* Bước 3
Tiếp tục cho chảo lên bếp cho ít dầu ăn vào chờ dầu nóng cho ít hành băm vào phi thơm rồi cho bông cải xanh vào xào với 1/2 muỗng cà phê dầu hào,trộn đều cho bông cải xanh chín rồi cho phần tôm đã xào vào nêm nếm lại cho vừa ăn rồi tắt bếp.
* Bước 4
Cho hành lá cắt nhỏ vào trộn đều.
* Bước 5
Múc bông cải xanh xào tôm ra đĩa rắc thêm ít tiêu cho thơm rồi thưởng thức cùng cơm nóng nhé!
chú ý: nếu có ảnh bạn có thể click để xem phóng to
Dụng cụ trong bếp để nấu ăn ngon
Lời khuyên của các chuyên gia về về bữa ăn lành mạnh
1. Một nửa khẩu phần ăn là rau và trái cây
2. Thêm protein nạc
3. Đừng quên sữa
4. Bao gồm ngũ cốc nguyên hạt
5. Tránh tiêu thụ quá nhiều chất béo
6. Hãy sáng tạo trong nhà bếp
7. Thử làm món mới
8. Ăn vặt một cách lành mạnh
Xem thêm
Soup - Cháo
Canh
Sinh tố - Nước ép
Nem - Chả
Salad
Kem
Bánh ngọt
Chay
Chè
Bánh mặn
Chưng - hấp
Lẩu
Nộm - Gỏi
Nướng - Quay
Kho - Rim
Đồ uống
Xôi
Nước ép
Cocktail - Mocktail
Pasta - Spaghetti
Sinh tố
Nước chấm - Sốt
Bún - Mì - Phở
Nghao - Sò - Ốc
Mứt
Miến - Hủ tiếu
Món chiên
Món luộc
Rang - Xào
Ủ - Lên men
Đồ sống
Mứt - Kẹo
Nước chấm
Muối chua - Ngâm chua
Snacks
Thạch - Rau câu
Nấm
Nướng
Sữa chua
Cupcake - Muffin
Món cuốn
Thủy - Hải sản
Cupcake
Món rang - xào
Copyright © 2024 An Ngon Ne